抗衰老最好的方法 蘇慧倫親授保養(yǎng)大法

你還記得那個(gè)唱歌很甜美的那女小女生嗎？沒錯(cuò)她就是蘇慧倫！沒想到到了現(xiàn)在她的皮膚狀況那么好吧！你想知道使她美麗的秘密嗎？你想知道她抗衰老的妙招嗎？你想知道日常美白的小竅門？今天小編就來解答大家的疑惑吧！

當(dāng)我們在尊稱大S為美容大王的時(shí)候，其實(shí)我們忽略了一個(gè)低調(diào)的臺灣女生，她就是蘇慧倫。驚奇的發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)40歲的蘇慧倫，她才是真正保養(yǎng)女神！

出道時(shí)的甜美小女生蘇慧倫，至今仍是短短的頭發(fā)，恬靜的笑容，一如鄰家女孩般可愛，依舊是學(xué)生情人、軍旅情人，而實(shí)際上掐指一算，十幾年已經(jīng)過去了。

美麗從心開始

調(diào)節(jié)心態(tài)，自我提醒

蘇慧倫的事業(yè)經(jīng)歷過幾次起伏，她的聲音曾經(jīng)被譽(yù)為華語歌壇最獨(dú)特的嗓音、最有前途的女聲，但也有過一段時(shí)間的停滯期，我們只能在肥皂劇中偶爾搜尋到她的身影。

雖然事業(yè)有過不順心的時(shí)候，但蘇慧倫說自己很懂得調(diào)節(jié)心態(tài)：“要保持年輕就要每個(gè)人在小時(shí)候都是很單純的，現(xiàn)在雖然長大了，但單純的本質(zhì)不會變。我自己也是這樣，雖然偶爾會碰到不一樣的人和事，但這樣只會讓你感覺人更有層次。不需要去太計(jì)較。

像我自己，這些年確實(shí)是碰到一些困難，遇到一些煩惱，但我常常會自我提醒，只去想事情最本質(zhì)最基本最簡單的部分，就不會覺得那么困難那么煩惱了。自我提醒這一招真的非常有效。”

保持樂觀的情緒

每一天都會有很多的事情要去處理了，事情很煩亂，但是我們?nèi)匀灰e極的面對生活，熱愛自己的工作。自己要在枯燥無味的生活中尋找快樂，在煩亂的工作中尋找創(chuàng)新機(jī)會，讓我們的人生變得更有價(jià)值。

善于排除不良情緒

關(guān)于心理健康保健不得不提到如何處理不良情緒的問題。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

善待別人，心胸大度

以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗(yàn)。這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營造好心境。這也是一條關(guān)于心理健康自我保健的妙計(jì)。

培養(yǎng)生活中的幽默感

在生活中，除了一些在正式或者比較嚴(yán)肅的地方外，最好在親朋好友間使用幽默的語言來跟他們對話，采用這個(gè)方法之后你會覺得談話的氛圍突然變得很活躍很融洽，對接下來的談話內(nèi)容也是很有幫助的。

學(xué)會諧調(diào)自己與社會的關(guān)系

隨著社會大環(huán)境的變化，在這種情況下我們進(jìn)場會覺得有時(shí)候適應(yīng)不了環(huán)境的變化，所有產(chǎn)生了懊惱以及沮喪。在這種情況下，我們要做的就是要適應(yīng)社會的變化，努力的去學(xué)習(xí)，提高自己的人生價(jià)值和適應(yīng)能力，從而減少了很多壓力和困惑。

關(guān)于心理健康的自我保健方法還有很多，不過從整體上來講，還是在于心態(tài)調(diào)整和處事風(fēng)格兩方面的自我調(diào)節(jié)。

蘇慧倫抗衰老的妙招

充足睡眠，補(bǔ)足水分

“其實(shí)說到保養(yǎng)皮膚什么的，我想所有的女生對這些或多或少都有些了解，大家都知道睡眠和飲食是最重要的。”蘇慧倫認(rèn)為這是保養(yǎng)中最重要也是最基本的，只要能保證充足的睡眠和合理的飲食。

每個(gè)女人都能延緩衰老，“沒有工作的時(shí)候我一定會讓自己睡足8-9個(gè)小時(shí)，但實(shí)際上我經(jīng)常要趕通告，有時(shí)候拍戲會沒日沒夜，因?yàn)槿鄙偎邔ζつw傷害很大，這種情況下我會給自己做個(gè)Facial，然后美美地睡一覺。因?yàn)檠a(bǔ)充了睡眠，所以即便看上去我的皮膚有些損害，但眼睛神采奕奕，看起來會比較年輕。”

皮膚也需要喝水，補(bǔ)水看似簡單，但在繁重的工作下能堅(jiān)持則不太容易。

蘇慧倫就常常要周圍的人提醒自己補(bǔ)水：“有時(shí)候拍戲熬夜，我會大量喝水來排毒，在大量工作的情況下，一定要大量補(bǔ)充水分，我就會強(qiáng)迫自己今天必須要喝下多少多少水，這樣能幫助內(nèi)環(huán)境和皮膚的改善，這是不得已情況下的補(bǔ)救方法吧”。

當(dāng)然蘇慧倫也有自己的保養(yǎng)秘訣，令人意外的竟然是簡單的“蜂蜜水”，“我的獨(dú)門秘訣是蜂蜜水，很簡單是吧。大家都知道蜂蜜水對皮膚不錯(cuò)，而且能退火，但能堅(jiān)持下來經(jīng)常喝的人并不多。我一直堅(jiān)持喝蜂蜜水，保證自己隨時(shí)都能喝到溫蜂蜜水，對皮膚對喉嚨都有幫助。”

在個(gè)人的皮膚保養(yǎng)方法上，蘇慧倫較注重皮膚的護(hù)理，每次卸妝，她都會乖乖地把該卸的妝清洗得干干凈凈。

說起皮膚的保養(yǎng)之道，蘇慧倫認(rèn)為多喝水是養(yǎng)顏美容的法則。喝水既經(jīng)濟(jì)又有效，所以抓住機(jī)會就補(bǔ)充水分，而這似乎是許多美麗女子的保養(yǎng)方式。另外睡眠是另一貼美容良方。

下面是蘇慧倫的保養(yǎng)秘方

美容

蜂蜜加檸檬可以治感冒，也能護(hù)膚美顏。

運(yùn)動

游泳和去健身房鍛煉。

吃的忌諱

少吃辣、涼、油炸的食物，水果多多益善。

很累的時(shí)候

不要繃緊臉，努力想想別人說的笑話。

蘇慧倫美白小竅門

減少紫外的侵害

雖然天生皮膚白凈，但再好的皮膚也要用心呵護(hù)。尤其是在夏季的時(shí)候，對于女人而言，紫外線不僅僅是會讓我們皮膚變黑的殺手，同時(shí)也是讓我們的皮膚不斷變老化的重要敵人，因?yàn)橥ㄟ^曬皮膚會破壞到我們皮膚上的一些細(xì)胞組織，讓我們?nèi)鄙偎忠约澳z原蛋白，讓人皮膚松弛，黯淡無光。

保濕鎖水

除了保濕，蘇慧倫最在意的就是美白和防曬了。“其實(shí)防曬、美白和保濕是任何季節(jié)都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應(yīng)該涂抹美白防曬霜。”

自制美白抗衰老面膜

“一般我不去美容院，護(hù)膚也只是自己動手。我喜歡用水果護(hù)膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調(diào)制的面膜里加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會更好呢！”

防曬很重要

要保持白凈的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。作為明星，在不同的環(huán)境中拍戲受苦這個(gè)是肯定的，尤其是當(dāng)在太陽下暴曬，不僅會讓皮膚受到非常大的傷害同時(shí)也會讓我們的皮膚感覺癢癢的。蘇慧倫對于美白卻有著自己獨(dú)到的見解。

夏日冰鎮(zhèn)面膜效果佳

要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。“不僅僅是在盛夏，只要經(jīng)過了一天的日曬，我都會在家里用冰塊敷面、鎮(zhèn)靜、滋潤一次完成。同時(shí)，我覺得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚干凈透明的好方法。”

結(jié)語：在我們驚嘆蘇慧倫保養(yǎng)好的同時(shí)，看了小編為大家準(zhǔn)備的文章，你是否也在感嘆，原來美麗是需要付出那么多的努力的精力的。那么你是否也想像蘇慧倫一樣變得美麗青春呢？那趕緊跟著蘇慧倫一起做吧！