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老將軍曾思玉的養(yǎng)生法

2016-07-07 15:27:59  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在紀(jì)念人民解放軍建軍84周年之際,筆者慕名來到大連市愛國主義教育基地——大連紅軍村,發(fā)現(xiàn)他們在養(yǎng)生中各自老有所好,具貴在長期堅(jiān)持,這種生活方式延緩了衰老,增長了健康。

遐邇聞名的大連紅軍村坐落在景色秀麗環(huán)境幽靜的大連星海灣畔,這里居住的大都是老紅軍、老將軍,平均年齡94.2歲,可謂是“長壽村”了,這些年高德劭的老壽星如此健康長壽,其秘訣是什么呢?在紀(jì)念人民解放軍建軍84周年之際,筆者慕名來到大連市愛國主義教育基地——大連紅軍村,發(fā)現(xiàn)他們在養(yǎng)生中各自老有所好,具貴在長期堅(jiān)持,這種生活方式延緩了衰老,增長了健康。

鐘情丹青

一些老紅軍、老將軍上世紀(jì)八十年代初從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來后,鐘情書畫藝術(shù),步入書畫藝術(shù)殿堂,揮毫潑墨,運(yùn)籌方寸,30多年來長期堅(jiān)持臨池。書畫既是一種陶冶性情的好方法,也是一種最適宜老年運(yùn)動的好方式,在習(xí)書作畫中用全身之力,聚精會神,手指、手腕、肘、肩同時運(yùn)動,協(xié)調(diào)一致。粗獷之處,大刀闊斧,一揮而就;細(xì)膩之處,猶如發(fā)絲蟬翅,一絲不茍。當(dāng)一幅滿意的書畫作品完成之后,作者喜悅之感難以言表,這就是書畫有益人身心健康的原因。在紅軍村,85%的老人愛上了丹青,他們長期堅(jiān)持臨池養(yǎng)生,怡然自樂,個個受益匪淺。

酷愛垂釣

大連紅軍村不少老人酷愛釣魚,年屆101歲的開國中將曾思玉、全國戰(zhàn)斗英雄趙興元等都是遠(yuǎn)近聞名的釣魚迷,他們常年在負(fù)離子含量豐富的江、河、湖、海揚(yáng)竿垂釣,這些地方空氣新鮮,環(huán)境幽靜,沒有噪音,沒有污染,置身其間,享受著大自然的賜予,心曠神怡,疲勞和憂愁頓消,尤其是大魚上鉤后,喜悅之情難以形容,真是沒有什么比這更讓人陶醉和滿足的了!有一位老將軍賦詩曰:“活到九十六,精神仍抖擻。愿為執(zhí)竿叟,風(fēng)雨不知愁。”這些酷愛垂釣的老人們,用一幅小釣竿釣出了一身“鐵肩鶴骨”。

園藝健身

紅軍村家家戶戶都有一個不小的庭院,他們悄然過起了“晨興理荒穢,戴月荷鋤歸”的田園生活,堅(jiān)持園藝健身。

老紅軍、老將軍們經(jīng)常在庭院里揮動雙手,進(jìn)行翻土、施肥、澆水、剪枝等園藝勞作,把房前房后種植成賞心悅目的植物園,各種花卉爭奇斗艷,蝶飛蜂舞。

德高望重的劉路明老將軍經(jīng)常在田園里適當(dāng)勞作,活動了筋骨,鍛煉了身體,也改善了睡眠,增加了食欲。他常對人說,這樣長期堅(jiān)持,必有好處,有利于身體健康。

對弈下棋

各種棋類競技是紅軍村老人喜愛的一種娛樂活動,也是一種練腦斗智的一門藝術(shù)。在紅軍村老年活動室,一些老紅軍、老將軍們經(jīng)常端著茶杯兩軍對壘,殺上幾盤,不僅能調(diào)節(jié)情緒,增長智慧,還能陶冶性情,增強(qiáng)腦力活動,促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝,預(yù)防老年癡呆癥,延緩了衰老。難怪這些老紅軍、老將軍們各個滿面紅光,耳不聾,眼不花,很有精神呢!

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