古代名人的養(yǎng)生秘訣
名人養(yǎng)生“一德”
明代養(yǎng)生家呂坤說 “仁可長壽，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也。”
名人養(yǎng)生“二字”
宋代文學(xué)家蘇東坡認為，生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心，“和”即順心，“安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順。”
名人養(yǎng)生“三戒”
孔子曰 “君子有三戒 少之時，血氣未定，戒之在色 及其壯也，血氣方剛，戒之在斗 及其老也，血氣既衰，戒之在得。”
名人養(yǎng)生“四法”
明代醫(yī)學(xué)家萬密齋指出 “養(yǎng)生之法有四 一曰寡欲，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。”
名人養(yǎng)生“五知”
宋代周守忠說 “知喜怒之損性，故豁情以寬心 知思慮之銷神，故損情而內(nèi)守 知語煩之侵氣，故閉口而忘言 知哀樂之損壽，故抑之而不有 知情欲之竊命，故忍之而不為。
名人養(yǎng)生“六節(jié)”
明代醫(yī)學(xué)家江綺石說 “節(jié)嗜欲以養(yǎng)精，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝，節(jié)辛勤以養(yǎng)力，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺。”
名人養(yǎng)生“七食”
清代養(yǎng)生家石成金指出 食宜早些，不可遲晚 食宜緩些，不可粗速 食宜八九分，不可過飽 食宜淡些，不可厚味 食宜溫暖，不可寒涼 食宜軟爛，不可堅硬 食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。
名人養(yǎng)生“八樂”
石成金的“八樂”是 靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽寫之樂，狂歌之樂，高臥之樂。
名人養(yǎng)生“九思”
孔子曰 “君子有九思 視思明，聽思聰，色思溫、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思問、忿思維，見德思義。”
