男人洗澡坐浴還是站浴好？

坐浴對(duì)患有前列腺疾病或者痔瘡的男人是最有益的，因?yàn)闇厮】梢允咕植繙囟壬摺⒓∪夥潘?，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促進(jìn)局部炎癥滲出物的消散與吸收，從而緩解癥狀。

男人洗澡坐浴還是站浴好-人洗澡三個(gè)動(dòng)作有利于健康

男人洗澡坐浴還是站浴好

坐浴對(duì)患有前列腺疾病或者痔瘡的男人是最有益的，因?yàn)闇厮】梢允咕植繙囟壬?、肌肉放松，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促進(jìn)局部炎癥滲出物的消散與吸收，從而緩解癥狀。

男人股臀多出汗，容易發(fā)生股癬。如果注意便后清潔和坐浴并擦干，衣物能夠注意曬干、烘干，并且外用癬藥，股癬就能夠很快痊愈。

但是，坐浴也要把握時(shí)間和溫度。長(zhǎng)時(shí)間坐浴會(huì)使睪丸溫度增高，影響睪丸的生精功能，炎癥還會(huì)造成睪丸損傷，導(dǎo)致睪丸分泌激素減少。所以，男性坐浴時(shí)一定要注意時(shí)間和水溫，時(shí)間不可太長(zhǎng)，水溫不可太高。

男性如何選擇沐浴產(chǎn)品

缺乏運(yùn)動(dòng)型男士：

皮膚類(lèi)型特點(diǎn)：皮膚易松弛，最好選擇一套有皮膚緊致功能的沐寓護(hù)膚產(chǎn)品。

皮膚敏感型男士：

有些男士的皮膚非常敏感，有時(shí)會(huì)對(duì)自己的汗液過(guò)敏。在挑選沐寓護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)就更應(yīng)該慎重，應(yīng)以純植物原料的沐寓護(hù)膚產(chǎn)品為首眩

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)型男士：

皮膚類(lèi)型特點(diǎn)：皮膚總是汗?jié)n漬的，最好選擇一款有清爽功能，淡淡清香的沐寓護(hù)膚產(chǎn)品，除汗除臭，消除汗味。

總呆在空調(diào)房里型男士：

經(jīng)常吹空調(diào)，容易使皮膚變得干燥。最好選擇一款有滋潤(rùn)、保濕功能的沐寓護(hù)膚產(chǎn)品，保持皮膚彈性。

未婚未育男士洗澡水溫不宜過(guò)熱

沐浴時(shí)水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即37℃左右。淋浴時(shí)的水溫可略高，若水溫太高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。在異常疲憊或身體欠佳的狀態(tài)下，沐浴時(shí)的水溫最好在34℃~45℃之間。研究發(fā)現(xiàn)，沐浴時(shí)當(dāng)水溫在34℃~36℃時(shí)會(huì)有鎮(zhèn)靜止癢作用，37℃~39℃時(shí)最能解除全身的疲憊，40℃~45℃時(shí)則有發(fā)汗的作用。

但是未婚未育的男士尤其不要洗熱水澡，更不宜經(jīng)常桑拿。

男性睪丸的溫度一般要比人體溫度低3℃~4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的精子。精子對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長(zhǎng)，或造成精子活力下降，甚至導(dǎo)致不育。臨床統(tǒng)計(jì)，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。

冷熱水交替洗澡能增強(qiáng)生殖能力

冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫?zé)岷笤俪鲈枧?，將陰部施以冷水，?分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。

若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、生殖能力增強(qiáng)、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

在入浴時(shí)，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周?chē)?，?duì)于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的效果。因?yàn)闇厮碳t可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對(duì)局部的穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。

不僅是陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的刺激部位。因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男子的性功能至關(guān)重要。

男人洗澡三個(gè)動(dòng)作有利于健康

疲勞時(shí)常搓臉

搓臉能加速血液流動(dòng)，同時(shí)舒展表情肌，洗澡時(shí)搓臉以每秒一次為宜，3到5下，每次不少于3分鐘。

便秘揉肚子

洗澡時(shí)用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较虬茨?，同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，患有神經(jīng)性便秘的人可沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次。

消化不良勤吸氣

飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，身體暖和后用熱水在胸口周?chē)鷩娝?，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次，泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，以促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。

男人什么時(shí)候不能洗澡

饑餓的時(shí)候不能洗澡。

人在饑餓狀態(tài)下，血糖水平低，無(wú)法保證洗澡時(shí)所需要的熱量消耗，所以，饑餓時(shí)洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

酒后不能洗澡。

酒后洗澡，體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時(shí)，酒精抑制肝臟正?；顒?dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環(huán)血容量不足，而導(dǎo)致虛脫。

飯后不能洗澡。

飯后洗澡不但不利于食物的消化，還會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。