男性小腹兩側(cè)痛怎么預(yù)防？
男性會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛的情況，主要是前列腺炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等問題，這兩個(gè)是比較常見的原因。一旦有這些疾病，就有可能出現(xiàn)腹痛的情況，那么作為男性來說，應(yīng)該要怎樣去進(jìn)行防治呢？對(duì)于任何一種疾病，預(yù)防和治療是同等重要的。我們不能單純的為了治療而治療。
1.多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液濃度，可治療結(jié)石。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>
3.節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)。當(dāng)然，過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。
4.多放松。當(dāng)生活壓力減緩時(shí)平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而
5.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉，減緩不適癥狀。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1？2次，同樣可以收到良好效果。
6.保持清潔。男性分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺等問題。
7.防止受寒。不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8.避免磨擦。
9.調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品。
如何減少男性小腹兩側(cè)疼痛的發(fā)生呢？從上面知道有很多方法，其實(shí)主要是針對(duì)前列腺、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等幾方面來預(yù)防。只有有效預(yù)防這些疾病的發(fā)生，才能夠更好得生活，遠(yuǎn)離小腹疼痛的發(fā)生。所以，男性同胞們開始行動(dòng)吧。
