男性嗜睡具體是怎么回事呢?
男性在日常生活中扮演重要的角色,在生活和工作中都擔當著很重要的身份。因此這就決定了男性要付出相當大的精力,在日常的時候要保持充分的能量和旺盛的精力。但是如果這個時候男人老是嗜睡,想睡覺,這可就大大折扣了吧。對于那些很難得工作,尤其是高空作業(yè)還是很危險的。
男性嗜睡一般的話原因包括以下幾種:
1、夜間睡眠差,或睡眠時間過短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺時打呼嚕,并有呼吸間歇現(xiàn)象,影響了睡眠質(zhì)量;時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡,伴有頭暈、頭腦不清,可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
2、、老年嗜睡癥并不少見,引發(fā)老年嗜睡癥的因素較多,環(huán)境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見原因。
3、嗜睡與睡眠呼吸暫停、發(fā)作性睡病等睡眠障礙有密切的關系。例:小李就是一名發(fā)作性睡病的患者,白天想睡的時候,即有不可抗拒的睡眠發(fā)作,即使他自己力求保持清醒,但完全控制不了,1-2分鐘之后就進入夢鄉(xiāng),而且有時候還一天發(fā)作幾次。
4、抑郁癥,可能是白天過度困倦的主要誘因,抑郁癥患者,白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
5、糖尿病,白天過度困倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退,甲狀腺患者由于基礎代謝低,常有嗜睡的表現(xiàn)。
男性的身份地位和工作的性質(zhì)一般對體力和精力要求都是比較高的,那么肯定是需要自己保證良好的健康體魄,嗜睡是需要解決的。晚上的時候一定要按時睡覺。盡量少玩游戲,影響了自己的作息。所以說要養(yǎng)成良好的生活習慣也是很重要的。