男士在生育前做什么準(zhǔn)備工作
懷孕是一件讓人開(kāi)心的事，但是生育孩子是夫妻雙方的共同大事，也是要雙方經(jīng)過(guò)努力才能得到的，所以并不是只需要女伴調(diào)理好自己的身體就可以順利懷孕，男性朋友也要在生育孩子之前做好充足的準(zhǔn)備，才能增大懷孕的幾率。現(xiàn)在就讓小編介紹相關(guān)男性生育前做的準(zhǔn)備措施給給大家了解一下。
1、多吃提高精子活力的食物。合理的飲食也會(huì)對(duì)提高精子活力有幫助。比如含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜能夠抵御破壞精子的病菌。因此，男性應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物，每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
2、徹底戒煙。吸煙損傷的絕不僅僅是呼吸系統(tǒng)，有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙對(duì)心臟也有損害。而且對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，吸煙還會(huì)對(duì)精子造成影響。研究發(fā)現(xiàn)，每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。所以吸煙者應(yīng)徹底戒煙。不過(guò)戒煙后也不要焦躁，因?yàn)榻乖陼?huì)使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
3、避免陰囊溫度過(guò)高。精囊的溫度比人體的正常體溫低3度左右，這樣的溫度最適合精子的生成。所以男性應(yīng)該避免一切導(dǎo)致陰囊局部溫度升高的行為。穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成；洗澡時(shí)水不要過(guò)熱；避免久坐；坐著開(kāi)車(chē)不要超過(guò)3小時(shí)。總之不要讓睪丸貼著身體的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以防溫度升高，影響精子的生成。
以上就是男性朋友在生育前要做的準(zhǔn)備措施，想要生育孩子的男性朋友不妨嘗試一下，同時(shí)也要到醫(yī)院檢查自己的身體機(jī)能，如有問(wèn)題就要先治療身體，再考慮生育問(wèn)題，千萬(wàn)不要把自己的疾病遺傳給下一代，禍害他們的一生。
