增強(qiáng)陰莖硬度的方法

很多男性總是由于工作的壓力巨大特別容易導(dǎo)致一些男科疾病出現(xiàn)，其中很多男性在性能力上會(huì)表現(xiàn)出陰莖勃起硬度不夠的現(xiàn)象，這樣總是無(wú)法進(jìn)行正常的夫妻生活，往往總是影響著家庭的和諧，有的時(shí)候總是會(huì)讓男性在生活中失去自信，那么為了身體的健康我們一定要及時(shí)進(jìn)行緩解，下面一起了解下增強(qiáng)陰莖硬度的方法。

增強(qiáng)陰莖硬度的方法

1.增強(qiáng)反應(yīng)秘笈(以下這些功夫要持續(xù)地做)：

*最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。

*強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

*以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。

*強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

*晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

*為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

*自慰鍛鏈法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺(jué)要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。(此方法不能經(jīng)常用)

2.硬度強(qiáng)化竅門：

*鋼鐵般陰莖的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來(lái)各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

*完全勃起插入時(shí)，可讓小弟弟往下扳一點(diǎn)，會(huì)增強(qiáng)硬度，但要小心別折斷啦。

上面就是對(duì)增強(qiáng)陰莖硬度的方法介紹，通過(guò)了解之后希望男性在遇到這樣的癥狀時(shí)一定要克服心理障礙及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，切記不能盲目的使用一些保健藥物，這樣容易形成依賴性，另外平時(shí)也要注意環(huán)境工作中的壓力，并且多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。