男子壯陽(yáng)方法都有哪些？

現(xiàn)在越來(lái)越多的男性都是出現(xiàn)了腎虛或者是腎虧的情況，導(dǎo)致了很多男性都是非常的想壯陽(yáng)，但是都找不到什么很好的辦法來(lái)進(jìn)行壯陽(yáng)，也不清楚具體應(yīng)該要怎么做比較好，其實(shí)還是有很多方法都是可以起到非常好惡毒壯陽(yáng)的作用的，現(xiàn)在我就來(lái)給大家具體的介紹一下，應(yīng)該要怎么壯陽(yáng)比較好。

冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機(jī)能？

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

適用于年輕男子的“空冷式”鍛煉法

對(duì)睪丸來(lái)說(shuō)，蓋著被子睡覺(jué)不能說(shuō)是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。

睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對(duì)睪丸來(lái)說(shuō)是非常不利的，其實(shí)，解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，這種“空冷式”鍛煉法遠(yuǎn)比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴(yán)。

“空冷式”鍛煉法對(duì)激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數(shù)月之后，精力明顯恢復(fù)，性生活得以改善。

大家是不是都覺(jué)得小編介紹的方法都是非常好的辦法呢，而且做起來(lái)也是會(huì)比較的簡(jiǎn)單，一點(diǎn)也都不復(fù)雜，大家也都是蠢蠢欲動(dòng)了吧，大家一定不要太著急，因?yàn)閴殃?yáng)需要非常長(zhǎng)的時(shí)間，需要大家不斷的堅(jiān)持，這樣才會(huì)有比較好的效果。