男人怎么做才能延緩衰老？

每個(gè)，人都喜歡聽到別人夸自己年輕漂亮。在這個(gè)世界上不止女人想要延緩衰老男人們也想延緩衰老。他們會(huì)通過(guò)各種途徑來(lái)延緩衰老。想要年輕漂亮是每個(gè)人都想要的。在身上每個(gè)細(xì)節(jié)都可以體現(xiàn)出你的表面年齡。顯得更年輕更有魅力更有氣質(zhì)更吸引女性。以下有幾種可以延緩衰老的方法？

1、常用剃須刀，年輕5歲半

刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。

2、每晚睡眠7小時(shí)

一項(xiàng)為期22年，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，男人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%，但超過(guò)8小時(shí)，也會(huì)使早亡危險(xiǎn)增加24%。

3、維生素A除眼紋

隨著年齡增加，細(xì)胞循環(huán)過(guò)程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A有助產(chǎn)生新的膠原蛋白，除皺效果好。

4、股四頭肌強(qiáng)，關(guān)節(jié)炎疼痛少

測(cè)試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，股四頭肌力量最強(qiáng)的人，關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。

5、干農(nóng)活利長(zhǎng)壽

農(nóng)民長(zhǎng)命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當(dāng)養(yǎng)花、種草、干農(nóng)活，有助長(zhǎng)壽。

6、要相信自己

要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。

7、要注意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。

有很多男性到了中年就覺得自己老了，覺得自己不如年輕時(shí)候那么體力充沛，年輕人嘗試的活動(dòng)他們都會(huì)在心里想我都老了肯定就不行了所以說(shuō)他們?cè)谛睦锇凳咀约哼@是不對(duì)的這會(huì)更加加快衰老。所以說(shuō)其實(shí)要延緩衰老是很簡(jiǎn)單，是不難做到的。做到以上七延緩衰老了。