怎樣不早泄呢？

一些男性常常會(huì)受到早泄的困擾，本來和妻子的關(guān)系非常的融洽，而且在氣氛非常好的狀態(tài)下同房，可是男性出現(xiàn)了早泄的情況，這會(huì)往往就會(huì)讓妻子抱怨，讓男性非常的傷自尊，甚至?xí)行睦黻幱俺霈F(xiàn)。嚴(yán)重的話，可能就會(huì)影響到夫妻感情，家庭的和諧等。那么，平時(shí)應(yīng)該怎么做，才可以讓男性不出現(xiàn)早泄的情況呢？

1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

3、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時(shí)間。

5、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

6、男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。

8、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。

9、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

平時(shí)要注意節(jié)制房事，不要縱欲，因?yàn)檫@樣往往就會(huì)導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)。同時(shí)要注意在同房的時(shí)候，妻子要給予男性安慰，讓男性在寬松的環(huán)境中進(jìn)行房事，出現(xiàn)早泄的可能就會(huì)小許多。如果因?yàn)槟I虛導(dǎo)致了早泄，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，或者平時(shí)多吃一些核桃等補(bǔ)腎的食物。