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中年男人可以吃枸杞嗎

2017-01-23 22:19:29  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:枸杞是一種中藥材,能很好的保健養(yǎng)生的功效,另外在治療疾病的時候也能有非常好的治療效果。在平常的時候做菜,或者是泡水喝都是能有很好的

枸杞是一種中藥材,能很好的保健養(yǎng)生的功效,另外在治療疾病的時候也能有非常好的治療效果。在平常的時候做菜,或者是泡水喝都是能有很好的保健養(yǎng)生功效的。枸杞是適合很多人吃的。身體虛弱的人吃枸杞效果會更好一些。那么男人可以吃枸杞嗎?下面我們就來給大家詳細的介紹一下。

一、男人補腎可以吃枸杞嗎

男人可以吃枸杞補腎的,因為枸杞子補腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。枸杞子既可以作為中藥解除病痛,也可以作為食品四季服用,其身價雖比不上參茸蟲草,卻是百姓的滋補佳品。

但是一天不宜多吃,一般每天服用10~15粒即可,可以干吃或者泡水飲用都可以??梢酝瑫r配合體育鍛煉,促進全身氣血運行流暢。

二、哪些人可以吃枸杞補腎

1、腎陽虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等,適合用枸杞子泡酒喝。

取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗凈晾干泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽,方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。

2、老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等,枸杞粥可以來幫忙。

制作方法是,粳米150克加適量水煮粥,粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡,可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。

3、腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。

取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒,堅持1—3個月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。

中年男人身體的抵抗力是屬于比較差的,所以多吃枸杞的話是能很好的幫助身體恢復(fù)到比較好的狀態(tài)。所以中年男人吃夠嗆是非常好的。除了要多吃枸杞外,其他的一些具有很好保健功效的食物也可以多吃一些。這樣能最大限度起到保健養(yǎng)生的功效。

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