男人如何緩解疲勞呢
身體上的疲勞跟很多的原因都有關(guān)系,疾病的原因、過度的勞累、精神壓力比較大等都是會(huì)引發(fā)身體上的疲勞癥狀出現(xiàn)。如果出現(xiàn)這樣的情況后,應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行有效的治療和控制才行,如果不能很好的控制住的話,那么就可能引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。男人如何緩解疲勞呢?下面我們就來(lái)給大家介紹下。
中醫(yī)認(rèn)為,精、氣、神為人身三寶,其中精是基礎(chǔ)、氣是動(dòng)力、神為主導(dǎo),三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過度,會(huì)損傷腎精,精傷則氣餒,氣餒則神散。而精嚴(yán)重耗傷,神、氣會(huì)無(wú)所依附,導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。
飲食療法:蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個(gè)、大蔥150克分別清洗干凈,備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi),加入食鹽適量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、醬油、味精等調(diào)味,再用小火燉爛即可。
藥膳療法:枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克,紅棗9枚,粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神,通心腎,故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
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