適合男人練習(xí)的瑜伽有哪些

2017-01-24 10:50:42　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：哪些瑜伽適合男人練習(xí)呢？很多人覺得瑜伽只是適合給女孩子練習(xí)的，所以說男人每次想要練習(xí)瑜伽，但是都被自己的心給阻擋了，感覺練習(xí)瑜伽對

哪些瑜伽適合男人練習(xí)呢？很多人覺得瑜伽只是適合給女孩子練習(xí)的，所以說男人每次想要練習(xí)瑜伽，但是都被自己的心給阻擋了，感覺練習(xí)瑜伽對男人不好，不過看著瑜伽對女人的那種效果，很多男人也會因此而心動，也想通過練習(xí)瑜伽來讓自己達(dá)到自己想要的目的，那么適合男人練習(xí)的瑜伽到底有哪些呢？

趾尖式

功效：增強(qiáng)人體平衡感和協(xié)調(diào)性，同時治療性冷淡及性的控制能力，加強(qiáng)腳趾關(guān)節(jié)、腳踝、腳腕及跟腱的力量，促進(jìn)腦部的發(fā)育，提高記憶力，平和心境。

扭身祈禱式

功效：矯正脊柱，強(qiáng)化胃腸的消化功能，治療胃炎以及與腎有關(guān)的疾病，滋養(yǎng)內(nèi)臟器官，改善糖尿病人有益，同時消除腹部脂肪。瑜伽也屬于男士的空間，招招式式都是讓你更男人的那種。

單臂支撐式

功效：五臟六腑從這個姿勢中大獲益處。腹部器官受到揉擠，促進(jìn)腸臟的自然蠕動，調(diào)整腎上腺的分泌，使胰臟活動增強(qiáng)，有助于治療糖尿病。肝脾得到強(qiáng)壯，并按摩了腎臟，強(qiáng)壯前列腺。

其實(shí)有很多瑜伽都是合適男人練習(xí)的，很多女孩子練習(xí)的瑜伽同樣的時候男人練習(xí)，不過這個瑜伽鍛煉是練習(xí)氣質(zhì)的一種運(yùn)動，如果是男人練習(xí)的話，那么最好是不要鍛煉瑜伽，而用一些剛強(qiáng)的運(yùn)動來讓自己鍛煉，這樣才能發(fā)揮出男人的那股強(qiáng)勁，不會看起來柔柔弱弱的。