早泄的自救方法是什么

2017-01-24 13:06:27　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：早泄在男性當中其實比較常見，如果有早泄這種現(xiàn)象一定要注意生活有規(guī)律，適當?shù)脑鰪娨幌麦w育鍛煉，平時可以多出去散散步，或者是練練氣功，

早泄在男性當中其實比較常見，如果有早泄這種現(xiàn)象一定要注意生活有規(guī)律，適當?shù)脑鰪娨幌麦w育鍛煉，平時可以多出去散散步，或者是練練氣功，多做一些有益于身體健康，有利于精神條件的活動，并且早泄的男性最好做到清心寡欲，提高一下自己的自身素養(yǎng)，對于性行為要加以克制。下面來介紹一下早泄的患者常見的自救方法。

其實，引起早泄的原因很多的，而且腎虛也是會導致男性早泄的一個重要的原因，不可以隨隨便便吃藥，不然加重腎臟的負擔。建議補腎治療。多吃羊肉和狗肉這些溫補的食物。而且可以吃泥鰍和鱔魚。動物腎臟和韭菜等進行食補時刻改善病人的遭襲餓的癥狀的，而且病人需要多食物維生素B1含量高的食物，而且全麥面包是可以吃的，而且病人可以吃米糠和麩皮，還有標準面粉的。

除了需要食物的改善，而且有早泄的病人不要太勞累，需要在日常生活中注意生活有規(guī)律，而且病人需要加強體育鍛煉，建議早泄的病人可以打太極拳，可以堅持散步，而且有時候可以打打氣功。讀書看報等是有益于早泄病人完成自我心身健康提升的好習慣。而且早泄的調(diào)節(jié)不僅僅需要吃食物，而且需要病人保持良好的心態(tài)之外，不要抽煙喝酒。

應(yīng)該注意，有早泄現(xiàn)象的人平時不能吃太多的調(diào)味品，比如說不要吃韭菜，不用吃花椒或者辣椒，可以多吃一些補腎作用的食物，可以吃一頓羊肉或者吃點豬腰子，早泄現(xiàn)象的人最好不要在酒后有性行為，因為喝了酒過后嚴重影響陰莖勃起，并且酒后性生活容易影響性和諧。