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男人這樣的不“腎”之舉千萬不能有

2017-01-24 16:20:08  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:中醫(yī)認為“腎是先天之本”,意即腎臟是身體天生的能量倉庫。現(xiàn)在到處是壯陽攻略,好像天下男人皆“腎虛”。這都是庫門大敞之過,雖說體質(zhì)先

中醫(yī)認為“腎是先天之本”,意即腎臟是身體天生的能量倉庫?,F(xiàn)在到處是壯陽攻略,好像天下男人皆“腎虛”。這都是庫門大敞之過,雖說體質(zhì)先天鑄就,但只取不存,會空耗了一付好腎。平時給“腎庫”上把鎖,做好庫存管理,才是固腎之道。

大丈夫,別讓身體有“腎”漏

★服藥不當

隨便吃藥、和別人分享藥物這些用藥的不當行為會損傷腎臟。很多藥物代謝需要溶解在尿液里排出體外,腎臟也有濃縮尿液的功能,所以用藥期間局部藥物濃度很高。如果服藥不當會增加藥物濃度,使得腎臟成為藥物攻擊的目標。

★吃過于松軟的面包

面包和糕點中有一種食品添加劑“溴酸鉀”,它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。國際癌癥研究機構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。

★酒后濃茶

酒后喝濃茶是常用解酒之方,但也是傷腎途徑之一。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解,便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醛的刺激,從而損傷腎功能。

★過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度約為7。2,這些飲料普遍為高度酸性,有些飲料酸堿度甚至為2。5,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯下降。腎臟是調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料會給腎臟帶來負擔,增加腎損傷的幾率。

★吃咸

咸入腎經(jīng),適量可補腎強骨,多食則損腎,使人早衰。飲食偏咸,尤其是某些零食鹽分含量過高,例如薯片會讓人不知不覺吸收了過量的鹽分,導(dǎo)致血壓增高,腎臟血液不能維持正常流量,而誘發(fā)腎病。

健腎招法

★適量飲酒

最新發(fā)現(xiàn),適量飲酒有助于預(yù)防男性腎功能衰退。血液中肌酐含量過高是腎功能出現(xiàn)障礙的強烈信號。不喝酒比適量喝酒的人血液中肌酐含量過高的幾率多30%,喝適量的酒是指每天一杯。

★吃黑色食物

中醫(yī)認為黑色食物對應(yīng)的是腎臟。黑色食品例如木耳、香菇,可以滋陰補腎、扶正固本,經(jīng)常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常,減少腎臟內(nèi)多余水分的積存,有健腎、改善膀胱的作用。

★用含“姜黃素”調(diào)料

姜、芥末、咖喱富含姜黃素。研究發(fā)現(xiàn)姜黃素是一種能保護腎臟的酸性酚類物質(zhì)。它能減少腎毒血清,降低血清膽固醇,抑制腎小球內(nèi)細胞增殖,減輕腎小管間質(zhì)損害,以及緩解腎臟炎癥,并能延緩腎小球硬化的發(fā)生。

★補腎草壯陽

這種蔬菜原產(chǎn)于非洲,現(xiàn)在世界各地均有分布,近年進入中國。補腎草富含天然活性維生素E及多種高分子天然活性物,可使神經(jīng)細胞產(chǎn)生一氧化氮,經(jīng)常食用能強腎補虛,消除疲勞。在菲律賓,它被譽為“國菜”、“植物偉哥”,一些國家更將其作為運動員的首選蔬菜。

★每天吃6個栗子

板栗味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎壯腰的功效,腎虛腰痛、雙腿無力者最宜食用。每天食用6~7個就可以了。

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