男人常按這幾個(gè)穴位 讓你永不腎虛

俗話說，“十女九寒，十男九虛”，對于男人來說最怕的可能就是腎虛了，等到腎虛后在治療就晚了，我們應(yīng)該防患未然，男人沒事的時(shí)候常按這幾個(gè)穴位可以保你永不腎虛。

1、強(qiáng)精抗衰：商陽穴

【位置】：在食指橈側(cè)，距指甲根角0.1寸處;或微握掌，食指前伸，手食指爪甲橈側(cè)與基底部各作一線，相交處是穴。

【按摩】：可以經(jīng)常用拇指指腹按一按，此外，按摩時(shí)還可以用拇指和食指捏壓另一只手上的商陽穴60下，然后換手繼續(xù)捏壓另一只手。按摩時(shí)可以快速擦動(dòng)，感到手指發(fā)熱為宜。此方法不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，可以方便靈活操作。

【功效】：刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效，可延緩衰老。

2、強(qiáng)精補(bǔ)腎虛：關(guān)元穴

【位置】：關(guān)元穴位于臍下3寸之處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。

【按摩】：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

【功效】：常按此穴可以強(qiáng)精補(bǔ)腎虛，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

3、增強(qiáng)性功能：三陰交穴

【位置】：用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

【按摩】：用一只手的拇指或中指指端按壓對側(cè)三陰交，一壓一放為1次;或先順時(shí)針方向、再逆時(shí)針揉三陰交，持續(xù)5-10分鐘，有發(fā)熱感為宜。

【功效】：針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。

4、益精補(bǔ)腎：涌泉穴

【位置】：位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

【按摩】：每晚臨睡前用熱水洗腳， 以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等，都可刺激該穴。

【功效】：常按摩此穴，有助于男人益精補(bǔ)腎，提升性能力。