效果最好補(bǔ)腎補(bǔ)氣作用的五種食物
2017-01-25 19:08:00 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：補(bǔ)充腎氣要選擇合適的時(shí)機(jī)，男人腎氣充足的話，精氣神狀況就會(huì)顯得格外好，整個(gè)人充滿活力，想要補(bǔ)氣補(bǔ)腎，吃什么食物可以補(bǔ)腎氣呢？常見(jiàn)的
補(bǔ)充腎氣要選擇合適的時(shí)機(jī)，男人腎氣充足的話，精氣神狀況就會(huì)顯得格外好，整個(gè)人充滿活力，想要補(bǔ)氣補(bǔ)腎，吃什么食物可以補(bǔ)腎氣呢？常見(jiàn)的栗子、黑米、黑芝麻補(bǔ)氣補(bǔ)腎就很不錯(cuò)了。
栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。
黑米
具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
核桃
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
