道教的秘密睡覺(jué)就能壯陽(yáng) 壯陽(yáng)睡姿在此

2017-01-25 19:50:31　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：人們除了吃喝玩樂(lè)外，其他大部分的時(shí)間都在床上，雖然現(xiàn)在上班族的睡眠時(shí)間減少了，但是質(zhì)量可不能忽視。覺(jué)睡的好，還能壯陽(yáng)呢。男人應(yīng)該怎

人們除了吃喝玩樂(lè)外，其他大部分的時(shí)間都在床上，雖然現(xiàn)在上班族的睡眠時(shí)間減少了，但是質(zhì)量可不能忽視。覺(jué)睡的好，還能壯陽(yáng)呢。男人應(yīng)該怎么睡才能發(fā)揮壯陽(yáng)作用呢？

兩種睡姿助長(zhǎng)陽(yáng)氣

1、還陽(yáng)臥

練習(xí)時(shí)，首先熟練還陽(yáng)臥功法，可在每天晚上入睡前練習(xí)。身體自然平躺仰臥，胯關(guān)節(jié)放松，兩腿彎曲，小腿向內(nèi)收，兩腳心相對(duì)，腳后跟正對(duì)著會(huì)陰處，兩手心放于小腹處，掌心向著腹部。擺好姿勢(shì)后，徽閉眼，心中默念「虛」字，以鼻吸氣，意想氣聚于小腹處，再滾動(dòng)到后腰;以嘴呼氣，意想體內(nèi)的邪氣隨著呼氣排出體外。每晚睡前練習(xí)半小時(shí)。

2、混元臥

還陽(yáng)臥練習(xí)一個(gè)月后，再高層次的練法是混元臥。姿勢(shì)依舊為仰臥，兩腳心相對(duì)，兩手要十指交叉并蓋在頭頂?shù)陌贂?huì)穴處。通過(guò)練習(xí)還陽(yáng)臥、混元臥，可很快使陽(yáng)氣充盈起來(lái)！

道家養(yǎng)生中說(shuō)道，睡覺(jué)是人生中第一件大事，如果每天子時(shí)(相當(dāng)于晚上11點(diǎn)-次日凌晨1點(diǎn))前不睡覺(jué)，看病時(shí)很多老道醫(yī)就會(huì)說(shuō)：“不給你治了?！逼鋵?shí)不是不給治，而是治不好了。所以，以后大家還是乖乖的早睡早起吧。