這些補(bǔ)腎固精的食物 常吃助你“精”力充沛
2017-01-25 23:33:08 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：補(bǔ)腎是男性比較關(guān)注的一個(gè)話(huà)題，從古至今都沒(méi)有變過(guò)。補(bǔ)腎的藥和食物也非常多，如果出現(xiàn)腎虛或者遺精早泄應(yīng)該吃什么食物比較好？
1、胡桃仁
補(bǔ)腎是男性比較關(guān)注的一個(gè)話(huà)題，從古至今都沒(méi)有變過(guò)。補(bǔ)腎的藥和食物也非常多，如果出現(xiàn)腎虛或者遺精早泄應(yīng)該吃什么食物比較好？
1、胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。
2、白果
又稱(chēng)銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用?；蛘哂蒙坠?~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開(kāi)個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。
3、蓮子
能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。
4、豇豆
有兩種功效，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之。
5、柏子仁
有養(yǎng)心、安神、益智之功，對(duì)于勞心過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補(bǔ)腎滋陰的效果。
6、金櫻子
俗名糖罐子、山石榴。其果實(shí)酸甜可食，并可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效。
