喝什么補(bǔ)腎？六款靚湯強(qiáng)壯你的腎

補(bǔ)腎我們大多會(huì)想著吃什么藥物，但是我們都知道，是藥對(duì)身體都會(huì)有一些副作用呢，那么下面我們就給大家介紹一些湯來(lái)補(bǔ)腎，希望對(duì)大家能有所幫助。

一、甲魚補(bǔ)腎湯

材料：甲魚，枸杞子，淮山藥，女貞子，熟地，料酒，精鹽，蔥段，姜片，豬油，雞湯。

做法：

1、將甲魚宰殺，去內(nèi)臟，放入熱水中浸泡去膜，去背殼斬成6塊，下沸水鍋焯去血水，撈出洗凈。

2、將枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地洗凈。鍋中加雞湯，加入甲魚塊、藥物、料酒、鹽、蔥、姜，煮至甲魚肉熟爛，揀去蔥、姜，淋上豬油即成。

功效：此湯菜以滋陰涼血的甲魚，配各類中藥枸杞子、女貞子、熟地、山藥而成，具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血益精的作用，是一個(gè)增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)補(bǔ)精血，壯陽(yáng)固腎的良好食療方。

二、杜仲栗子雞腿湯

材料：雞腿，栗子，杜仲，枸杞，精鹽，高湯，米酒。

做法：將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗凈;杜仲，枸杞子洗凈;栗子泡軟，洗凈。將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入燉盅內(nèi)，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸燉約1小時(shí)取出，加入精鹽調(diào)味即可。

功效：杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎;栗子補(bǔ)腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補(bǔ)腎健體佳肴。

三、海參杞子湯

材料：海參，黨參，枸杞子，味精，油，鹽。

做法：把海參，黨參，枸杞子一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可。

功能：補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。

四、靈芝蜜棗老鴨湯

原料：老鴨，靈芝，蜜棗，老姜，陳皮，鹽。

做法：將老鴨宰殺干凈，沸水焯過(guò)待用;將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

功效：靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補(bǔ)腎最好的，對(duì)你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。

五、枸杞豬腰湯

材料：豬腰子，枸杞，鹽

做法：豬腰剔去筋膜臊腺，洗凈，切成小塊，加水適量，放入枸杞，煮成湯。加食鹽調(diào)味服食。

六、川牛膝燉豬蹄

材料：川牛膝，豬蹄，黃酒，鹽，味精，胡椒粉。

做法：豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊，與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。