快速補(bǔ)腎妙法 只需要一分鐘 你知道嗎?
人到了一定年紀(jì),多多少少就會(huì)有點(diǎn)氣血不足,就比如你剛睡醒的時(shí)候,常常覺得頭暈沉沉的,全身沒勁,有時(shí)還會(huì)耳鳴,沒錯(cuò)這些都是腎虛的表現(xiàn)。但是只要你掌握這幾招,讓你的腎快速恢復(fù)起來(lái)。
早晨1分鐘快速補(bǔ)腎法
很多人睡醒后,常常覺得頭暈沉沉的,全身沒勁兒,有時(shí)還會(huì)耳鳴。這時(shí),不妨彈彈后腦勺,會(huì)有意想不到的效果。人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上,經(jīng)常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預(yù)防頭暈、促進(jìn)聽力、防治耳鳴。
具體的操作方法有以下三種。
第一,敲打時(shí)將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵,用三指(食指、中指、無(wú)名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽力。
第二,用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,使指背著力,可以有效緩解疲勞。
第三,用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指緊按腦后枕骨不動(dòng),再很快抬離,這時(shí)耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5~10次,每日做2~3次。潛意識(shí)點(diǎn)穴公眾號(hào)提示,經(jīng)常練習(xí)掩耳和叩擊,不僅對(duì)耳產(chǎn)生刺激,同時(shí)還可刺激大腦神經(jīng),起到耳聰目明的作用?!边@個(gè)動(dòng)作在起床后、睡前或平時(shí)空閑時(shí)都能做。