補腎益精 原來真的這么簡單!
2017-01-26 09:47:26 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:男人腎虧,會影響到生活的方方面面,就比如工作沒狀態(tài),每天萎靡不振,性生活也是有心無力,那么要改變這個狀態(tài),就應(yīng)該從腎開始下手。以下
男人腎虧,會影響到生活的方方面面,就比如工作沒狀態(tài),每天萎靡不振,性生活也是有心無力,那么要改變這個狀態(tài),就應(yīng)該從腎開始下手。以下六種補腎益精的食物你值得擁有。
1. 山藥潤肺益腎
山藥味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
2. 黑豆養(yǎng)顏益腎
黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
3. 核桃補腎益精
核桃有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
4. 鱸魚補肝腎
鱸魚性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
5. 枸杞補肝益腎
枸杞性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
6. 黑米明目護(hù)腎
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。