胃寒是怎么回事 胃寒怕冷怎么辦？
2017-01-26 12:15:22 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：冬天不少人覺得胃部發(fā)涼，隱隱作痛，特別是在吃了一點(diǎn)生冷的食物之后問題更加嚴(yán)重，這可能是胃寒的表現(xiàn)，引起胃寒的原因是什么，怎么去預(yù)防
冬天不少人覺得胃部發(fā)涼，隱隱作痛，特別是在吃了一點(diǎn)生冷的食物之后問題更加嚴(yán)重，這可能是胃寒的表現(xiàn)，引起胃寒的原因是什么，怎么去預(yù)防？
胃寒有4大“兇手”
胃寒，是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病癥。常見的表現(xiàn)為胃部疼痛，肚子溫?zé)岷筇弁磿?huì)減輕;嘴淡喜歡喝熱飲，口渴不想喝水，喝水后又感覺胃部難受或者有嘔吐感。舌頭顏色發(fā)淡，舌苔呈白滑。
冬季易胃寒，常常是多種原因所致：
1、天氣原因：為了御寒，大量血液流向周身，使胃腸血運(yùn)減少，從而使胃腸功能下降。
2、飲食：冬天仍愛吃生冷飲料、食物，易損傷胃中陽氣。
3、生活習(xí)慣：不規(guī)律飲食，饑一頓飽一頓;冬天常常滾燙火鍋和冰凍飲料一起冷熱交替進(jìn)食，久而久之造成胃寒。
4、穿著：不少愛美的女性在大冬天仍然穿露臍、露腰的衣服，容易導(dǎo)致胃部受寒。
防胃寒，關(guān)鍵在保暖
俗話說，脾胃病三分治七分養(yǎng)。且胃喜暖怕冷，冬天要注意胃部的保暖。
飲食上，按時(shí)進(jìn)食，遠(yuǎn)離寒涼生冷食物。同時(shí)少吃湯圓、粽子等難消化的食物，遠(yuǎn)離煙、酒、咖啡等刺激性物品。
此外，要保持良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合。加強(qiáng)鍛煉能改善胃腸的血液循環(huán)，達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高適應(yīng)氣候變化能力的作用。還要注意適時(shí)增減衣物，保持腹部溫暖。
