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男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么食物最好

2017-01-29 11:59:10  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:氣血不足的情況,往往會導(dǎo)致人們的面色呈現(xiàn)出黃色,而男人在平時要想有效補(bǔ)氣血的話,就可以從食物上進(jìn)行調(diào)理,那么,男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么食

氣血不足的情況,往往會導(dǎo)致人們的面色呈現(xiàn)出黃色,而男人在平時要想有效補(bǔ)氣血的話,就可以從食物上進(jìn)行調(diào)理,那么,男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么食物最好呢?

1、黑芝麻

黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血,理論則源于“以形補(bǔ)形,以色補(bǔ)色”。

2、紅棗

養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神,又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

3、豬肝

患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人,平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

4、藕

蓮藕生吃可以清熱涼血,熟吃可以健脾胃。

蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補(bǔ)血。

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