手腳抽筋是什么原因？手腳抽筋的誘因
2017-01-29 16:39:18 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：眾所周知，男人們都比較喜歡運(yùn)動(dòng)，可是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，男人們經(jīng)常會(huì)遇到手腳抽筋的情況，尤其是一些有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，有可能因?yàn)槭帜_抽筋而面臨生
眾所周知，男人們都比較喜歡運(yùn)動(dòng)，可是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，男人們經(jīng)常會(huì)遇到手腳抽筋的情況，尤其是一些有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，有可能因?yàn)槭帜_抽筋而面臨生命危險(xiǎn)。那么問題來了，男人手腳抽筋都是哪些原因引起的呢？
1.寒冷刺激。
如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會(huì)痙攣得讓人疼醒。
2.肌肉連續(xù)收縮過快。
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí).全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快.放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。
3.出汗過多。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間長.運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
4.疲勞過度。
當(dāng)長途旅行、山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉?都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。
