太開心笑得肚子都抽筋了怎么辦？
大家在一起聊天講八卦的時(shí)候、經(jīng)常有人說笑到肚子都疼了，其實(shí)便是笑抽筋了，笑是開心時(shí)精神上太過興奮而導(dǎo)致的肌肉型抽筋。笑抽筋并不是是常見的病癥。那么笑抽筋是怎么回事？
什么是抽筋？
抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒，有好長時(shí)間不能止痛，且影響睡眠。腿抽筋是最常見的小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。
笑抽筋，醫(yī)學(xué)上稱之為笑神經(jīng)痙攣。痙孿是因?yàn)樾ι窠?jīng)肌痙孿而導(dǎo)致抽筋，并隨之產(chǎn)生劇痛，笑抽筋一般是太過高興，都是精神上過度興奮所致。常見的便是笑到肚子痛了。怎么緩解笑到肚子痛呢？
下面介紹兩種方法，可以立解痙孿，即刻消除劇痛。如果有人幫助，見效更快。
方法之一：改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛、，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的那條腿的踝關(guān)節(jié)，劇痛立止。旋轉(zhuǎn)時(shí)動作要連貫，一口氣轉(zhuǎn)完一周，中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時(shí)，如是左腿，甩逆時(shí)針方向。
方法之二：按壓腓腸肌頭神經(jīng)根。在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的國窩兩邊(或膝窩下邊)，有一個(gè)地方是腓腸肌頭的附著點(diǎn)，通往胖腸肌的神經(jīng)根干就在這里面。小腿抽筋時(shí)、用大拇指摸索國窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然后用強(qiáng)力對此處按壓，導(dǎo)演興奮的神經(jīng)就會鎮(zhèn)靜下來，抽筋停止，劇痛消失。
以上講了肚子抽筋、腿部抽筋的解決方法，這些方法都是可以借用到其他部位抽筋的時(shí)候，都是可以通用的，比如手抽筋、腳抽筋、背部抽筋等等。在運(yùn)動之前，應(yīng)該先提前做好熱身的活動，將肌肉活動開以后，再進(jìn)行鍛煉，就可以避免抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)。
