跑步頭暈是什么原因？這四點要注意

2017-02-02 10:05:31　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：在跑步的時候，有的人會出現(xiàn)突然頭暈的癥狀，一般來講，在跑步的時候出現(xiàn)頭暈，多是與以下幾點因素有關(guān)的，因此大家要多加注意。原因一、

在跑步的時候，有的人會出現(xiàn)突然頭暈的癥狀，一般來講，在跑步的時候出現(xiàn)頭暈，多是與以下幾點因素有關(guān)的，因此大家要多加注意。

原因一、過激的運動

缺乏鍛煉者做激烈運動引起的頭昏，頭暈，在健身房鍛煉的人都應(yīng)該有過這種經(jīng)歷，第一次去健身房從跑步機上下來會感覺整個人都在飄，嚴(yán)重者可能還會有頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀，這是機體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運動時需要的反應(yīng)。初次和很久沒鍛煉恢復(fù)鍛煉的人一定量力而行！

原因二、疲勞

在病后過早進行運動，疲勞后進行運動或睡眼不足情況下進行運動或比賽，都會引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。

原因三、體內(nèi)熱量不足

當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在開始鍛煉一段時間后或鍛煉接近結(jié)束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時，其原因與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長時間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力、出冷汗等就是這個道理。

原因四、疾病引起

患慢性鼻炎、鼻竇炎，內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。