抑郁癥發(fā)作了怎么辦 治療抑郁癥的食療方法
由于現(xiàn)代生活壓力的增加、人際關(guān)系的逐漸淡漠，越來越多的人由于心情郁結(jié)、難以紓解，而患上抑郁癥。抑郁癥是一種對身心危害極大的病癥。數(shù)據(jù)表明，抑郁癥是引發(fā)自殺行為最多的原因之一?；加幸钟舭Y除了接受治療外，還可以通過食療的方法協(xié)助治療。
一： 蒸百合枸杞
1： 百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補(bǔ)腎養(yǎng)血，清熱除煩，寧心安神。
二： 山藥粥
1： 做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋做水，水開后放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調(diào)味，每天一次。
三： 蓮子百合粥
1： 蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
四： 杞棗湯
1： 枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦?、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。
五： 甘麥飲
1： 小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。
六： 赤豆薏苡仁紅棗粥
1： 赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。
七： 抑郁癥的危害巨大，是神科自殺率最高的疾病，患了抑郁癥一定要及時治療，不要耽誤病情。日常生活中注意細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持愉快的心情。做好抑郁癥的自我調(diào)養(yǎng)措施。如果病情較重，一定要找心理醫(yī)生診斷，進(jìn)行開導(dǎo)治療。
