這些水果好神奇 竟可以軟化血管

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體體質(zhì)變差，身體的新陳代謝就會(huì)減慢，再加上高血脂、高血壓等疾病，血管壁就會(huì)慢慢出現(xiàn)硬化的現(xiàn)象。治療血管硬化還是要從日常生活做起，一些常見(jiàn)的水果其實(shí)有很好的軟化血管的作用，如蘋(píng)果、獼猴桃等。

一： 蘋(píng)果

1： 蘋(píng)果富含多糖果酸及類(lèi)黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

二： 獼猴桃

1： 含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防便秘外。還可以預(yù)防結(jié)腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C，是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個(gè)，隔一個(gè)小時(shí)再進(jìn)食即可。

三： 山楂

1： 山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。動(dòng)脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。

四： 橘子

1： 其具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其對(duì)老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來(lái)說(shuō)更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。

五： 木瓜

1： 常食用具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養(yǎng)顏、抗癌防癌、增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，有百益而無(wú)一害的水果。

六： 柚子

1： 其含有非常豐富的維生素C及類(lèi)胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)肚瀉，瀉完會(huì)不治而愈，服藥期間則禁止食用。

七： 西紅柿

1： 不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高24倍，而且還含維生素E，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

防治很有幫助，因此日常生活中我們要多吃些軟化血管的食物，從根本上防治心血管疾病。