如何預(yù)防前列腺-前列腺吃什么食物好？

辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類(lèi)、辣椒等食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過(guò)程的尿道不適或灼熱癥狀，并能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档汀?/p>

如何預(yù)防前列腺-前列腺吃什么食物好？

（1）注意局部保暖：

局部保持溫暖的環(huán)境使前列腺和精道內(nèi)的腔內(nèi)壓力減少、平滑肌纖維松弛，減少了出口的阻力。使前列腺的引流通暢；保暖還可以減少肌肉組織的收縮，因而可以使組織的含氧量改善，充血水腫狀態(tài)容易得到恢復(fù)。

（2）避免酗酒和食用大量辛辣食物：

辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類(lèi)、辣椒等食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過(guò)程的尿道不適或灼熱癥狀，并能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?。因此，避免酗酒和食用大量辛辣食物是預(yù)防前列腺炎發(fā)生的重要手段。

（3）積極治療全身各處的感染灶和前列腺的繼發(fā)感染：

由于絕大多數(shù)的前列腺炎往往是繼發(fā)于全身各處的感染灶，因此積極采取有效的治療措施，控制全身各處的感染灶，有利于保護(hù)前列腺免于獲得感染。

（4）性生活要有規(guī)律性：

把握有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的手淫頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的漲滿(mǎn)感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新。有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的康復(fù)。

另一方面，一些青年人住往有性生活或手淫過(guò)度頻繁的現(xiàn)象，這也對(duì)前列腺十分不利，容易造成前列腺過(guò)度充血，本身也是前列腺炎的誘發(fā)因素，并可使已經(jīng)患有前列腺炎的患者治療效果大打折扣。人們?cè)?jīng)把度蜜月期間新郎發(fā)生的前列腺炎命名為“蜜月前列腺炎”，就是由于頻繁過(guò)度的性生活造成的前列腺的明顯充血所誘發(fā)的前列腺炎。

（5）不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車(chē)：

騎自行車(chē)、摩托、騎馬等騎跨動(dòng)作以及長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)等都可以造成對(duì)前列腺的直接壓迫而導(dǎo)致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困難。

前列腺多吃什么食物好？

1、多吃綠豆：

患有前列腺炎的男性朋友要多吃綠豆，將綠豆煮爛成粥，放涼后食用，對(duì)排尿澀痛者尤為適用。

2、多吃利尿食物：

患有前列腺炎的男性朋友可以多食用有利尿的主食，如：赤小豆、玉米渣、高粱米、面粉等。另外黃豆及其制品，如豆?jié){、豆干、豆腐均含有豐富的大豆異黃酮類(lèi)物質(zhì)。

3、多吃含鋅食物：

患有前列腺炎的男性朋友要知道有些肉類(lèi)食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者選用，如：青魚(yú)、銀魚(yú)、白鴨肉、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)等，另外雞肉、貝類(lèi)還是硒的最佳來(lái)源，牡蠣、羊肉、蠔則含有豐富的鋅元素。

4、前列腺炎患者應(yīng)多吃蘋(píng)果：

前列腺炎患者吃蘋(píng)果對(duì)病情的恢復(fù)有幫助。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性長(zhǎng)期食用蘋(píng)果可預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，對(duì)治療男性的慢性前列腺炎也大有益處。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，并且在治療的過(guò)程中很難提高，只有當(dāng)前列腺炎癥痊愈時(shí)，鋅含量才能夠恢復(fù)正常。