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男性久坐腰痛可能是腎虛 腰痛按摩療法

2015-11-04 15:10:51  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:男性久坐會(huì)腰痛是怎么回事?很多男人不以為意,以為不過是太勞累或是坐久的原因?qū)е碌模鋵?shí)久坐腰痛可能是腎虛,也有可能是其他疾病。要如何緩解疼痛呢?嘗試下腰痛按摩療法。

很多男性都有腰疼的毛病,以為是上歲數(shù)后的常見病就都不在意,只是認(rèn)為是勞累或者久坐引起的而已。其實(shí)引起腰痛的原因有很多,不單單是勞累和久坐的因素,還有很多疾病因素會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)腰痛癥狀的。

男性久坐腰痛可能是腎虛 腰痛按摩療法

男性久坐腰痛可能是腎虛 腰痛按摩療法

男人久坐腰痛是怎么回事

1、腰痛最常見的疾病就是腎虛

除了腰痛腎虛,早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為:尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。

2、男人腰痛還可能是泌尿系統(tǒng)感染引起的

腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多,表現(xiàn)為腰部脹痛。除泌尿系統(tǒng)感染外,泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患,亦會(huì)引起腰痛。

3、男人腰痛還可能是腰肌勞損引起的

由于持續(xù)站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物,腰部負(fù)擔(dān)過重,易發(fā)生脊椎側(cè)彎,造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。

腰痛的按摩療法

1、按揉法

用醫(yī)者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部,在病變處作環(huán)形旋轉(zhuǎn)施壓,逐漸用力。拇指按揉法適用于肌肉起止點(diǎn)處或痛點(diǎn)較為表淺處,肘尖按揉法多用于肌肉豐滿部位或痛點(diǎn)較深部位。此法具有放松肌肉,松解粘連等作用。

2、彈拔法

用拇指指尖或食、中指的指端,在患者痛點(diǎn)周圍的肌肉(或肌腱)上作縱向彈拔,直到患者有較強(qiáng)的酸脹感而能耐受為止。此法具有松解粘連、解除肌肉痙攣等作用。

3、叩擊法

類似于“捶背”手法,用雙手握拳順序由胸背正中順序而下,連續(xù)叩擊脊柱至腰部,或用一手墊在下面,一手叩擊手背,如此反復(fù)進(jìn)行。此法具有放松腰背肌肉作用。

4、拿捏法

醫(yī)者用拇指、食指、中指和無名指形成鉗形用力,將腰背部(或腿部)肌肉(或肌腱)反復(fù)捏拿提起??沙掷m(xù)拿捏30~60秒,亦可一拿一放,反復(fù)多次。此法具有解除肌肉痙攣,通絡(luò)止痛作用。

5、滾法

醫(yī)者用小指側(cè)掌背、小指及無名指根部以一定壓力附著于治療部位上作連續(xù)滾動(dòng)動(dòng)作,頻率在每分鐘120~180次為宜。此法適合于在面積肌肉及軟組織的放松,具有改善局部積壓循,松解肌肉痙攣等作用。

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