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男人如何預(yù)防性功能障礙

2015-11-15 08:54:16  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:性功能障礙會讓男性對自己沒有自信心,因此一定要注意預(yù)防,那么,性功能障礙該如何預(yù)防?男人如何預(yù)防性功能障礙?

男人如何預(yù)防性功能障礙

男人如何預(yù)防性功能障礙

預(yù)防性功能障礙的方法:

1、遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考,不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān),及時放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。

2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運(yùn)動,可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。

3、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣,減少應(yīng)酬,避免酗酒,控制飲食,充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

4、排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院,排除泌尿系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

5、家庭關(guān)心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退,妻子應(yīng)坦然對待,寬容處理,關(guān)愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。

6、積極治療對情志不暢、郁悶不舒的人,中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié),可服用疏肝解郁的中成藥。

做好這些預(yù)防措施不是說就不會患上性功能障礙的疾病,平常還應(yīng)該做好自我的健康檢查,當(dāng)真的確認(rèn)患上了性功能障礙的疾病之后,應(yīng)該及早的做好治療,不能過于害羞,為了自己的健康,為了自己的下一代,也應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院找醫(yī)生治療,千萬不可病急亂投醫(yī)。 

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