男人踮腳的神奇功效 補(bǔ)腎氣改善性功能
男人踮腳的神奇功效 補(bǔ)腎氣改善性功能
踮腳跟是上天賜給那些懶男人們最簡單、最有效的保健方法,它在給男人帶來健康的同時(shí),也帶來了幸福。
動(dòng)能生陽,運(yùn)動(dòng)的種類也有很多,不單是每天堅(jiān)持跑步、游泳、打球,也不是天天練習(xí)八段錦、打太極拳,何況這些運(yùn)動(dòng)還有場地、時(shí)間上的限制。那有沒有一種簡單的方法,讓男人在健身之余,還能享受到運(yùn)動(dòng)的快樂呢?
有!這種方法就是踮腳跟,此方法就能實(shí)現(xiàn)你的運(yùn)動(dòng)健身夢。懂醫(yī)學(xué)的朋友都知道,四逆湯是三陰通用的方子,是一個(gè)溫里之方、壯火之方,也是一個(gè)回陽救逆之方。而小小的踮腳跟運(yùn)動(dòng),有時(shí)候它的功效完全可以抵得上服四逆湯。
其實(shí),踮腳跟在古代就早已被運(yùn)用,原稱“敦踵法”,新出土的西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”的記載。“敦”亦作“頓”,即頓足跟,也就是我們說的踮腳跟,有利于排泄胸中的積悶之氣。如果你在單位里受了老板的氣,可以回到家后踮踮腳跟,心情就會(huì)在這一起一落中變得平和了。
具有800年悠久歷史的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)八段錦,其最后一勢動(dòng)作名為“背后七顛百病消”。這個(gè)動(dòng)作也正是通過踮腳跟的方式,刺激腎經(jīng)系統(tǒng),誘發(fā)全身震蕩,柔和地按摩五臟六腑,從而起到消除百病的神奇功效。
1、補(bǔ)助腎氣
腳跟與人體的腎經(jīng)關(guān)系密切,而踮腳跟實(shí)際上是刺激了腎經(jīng)穴位。足少陰腎經(jīng)起于足小趾下,斜行于足心涌泉穴,沿足跟部上行,最終屬腎絡(luò)膀胱。男人過了30歲,腎氣變得虛弱,腎陽也不再充足,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀,踮腳跟就可以補(bǔ)助腎氣,以促進(jìn)腎氣的通陽氣化作用。在寒冷的冬天里,經(jīng)常踮踮腳跟,就是非常好的扶陽大法。
2、防治中風(fēng)
別以為中風(fēng)都是老年人的事兒,現(xiàn)在中青年中風(fēng)的也不在少數(shù)。男人工作壓力增大,人際關(guān)系緊張,處處趕時(shí)間,人人拼工作,哪個(gè)不是虛火上炎,哪個(gè)不是陽氣上浮,這樣的男人最容易中風(fēng)。
中醫(yī)認(rèn)為,凡中風(fēng)皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候,腦溢血就是“陰盛格陽”導(dǎo)致的陽氣上沖的癥狀。陽氣上沖,聚于腦部,中樞神經(jīng)就會(huì)受到比平日多幾倍的刺激,由于大腦處于極度興奮的狀態(tài),周身豈有不抽筋、不痙攣的道理?甚至不定會(huì)神志不清,不省人事。不論是陽證還是陰證,都是陽氣聚集它處而不能歸元的結(jié)果。而踮腳跟是一種潛陽的方法,它不但可以刺激腦部氣血運(yùn)行,更重要的是可以引浮陽下行,從膀胱經(jīng)、腎經(jīng)而下歸于足底。
如果出現(xiàn)面紅、頭暈、手足發(fā)麻、血壓升高明顯等中風(fēng)先兆,這時(shí)要及時(shí)地預(yù)防中風(fēng),而踮腳跟即是一個(gè)很好的治療手段。從這個(gè)道理上講,踮腳跟可以潛陽,引火下行,大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能應(yīng)用,如高血壓、頭暈、三叉經(jīng)痛、神經(jīng)痛等。
3、治小便不暢
小便不暢,在西醫(yī)里多見于前列腺肥大、前列腺炎等。從中醫(yī)角度來說,是由于膀胱氣化不利所造成的,腳跟外側(cè)即是膀胱經(jīng)所循行之處,如果堅(jiān)持踮腳跟或用腳外側(cè)走走路,就可以健運(yùn)膀胱,使小便通暢起來。
4、緩解壓力
根據(jù)全息定位理論,腳跟與大腦也有很密切的關(guān)系。經(jīng)常踮腳跟,可以有效改善腦部的氣血循環(huán)。對于那些工作壓力大、經(jīng)常用腦的男性朋友來說,趁休息的時(shí)間,一邊顛腳后跟,一邊進(jìn)行深呼吸,可以讓大腦馬上充滿活力,而且能緩解緊張的精神壓力。
可以說,踮腳跟是藏在你腳下的神醫(yī)療法,且它的方法非常簡單:做此動(dòng)作時(shí),保持身體立正的姿勢,兩腳并攏,雙手放在身體兩側(cè);然后慢慢踮起腳尖,百會(huì)虛領(lǐng),用腳趾緊緊抓住地面;將重心從腳尖落到前腳掌,放松身體;最后做自由落體運(yùn)動(dòng),讓腳跟輕撞地面,引發(fā)柔和的震蕩,沿兩腿上傳到上半身。當(dāng)你顛過幾次后,就會(huì)感覺全身舒暢,回味無窮。
當(dāng)然,踮腳跟也不要心急,要循序漸進(jìn),不要用力過猛,否則會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼痛。一旦疼痛了,也不用擔(dān)心,休息幾天,并天天堅(jiān)持用熱水泡腳,很快就好了。
5、多踮腳尖讓男人也“性福”
腳,可真是男人的寶兒,不僅踮腳跟可以補(bǔ)助腎氣,就連踮腳尖,也有益腎壯陽的功效,可明顯改善性功能。方法是:雙足并攏著地,用力踮起腳跟,然后放松。如果能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng),常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用。
踮腳可以說是男人簡單的保健方法了,不喜歡運(yùn)動(dòng)的男人,日常多踮腳能補(bǔ)腎氣、治小便不暢,還能改善性能力,讓你更“性福”。