早泄男學(xué)會(huì)冬季調(diào)養(yǎng) 這些因素需警惕

早泄男學(xué)會(huì)冬季調(diào)養(yǎng) 這些因素需警惕

早泄的發(fā)生是非?？膳碌氖虑?，隨著冬季的到來(lái)，無(wú)疑也是導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重的一個(gè)原因，希望大家能夠做好護(hù)理，這是十分重要的，為了大家的健康。那么，早泄男人冬季要怎么調(diào)養(yǎng)呢？

早泄男冬季調(diào)養(yǎng)方法

首先男性應(yīng)該注意多休息，切忌不可過(guò)度縱欲。防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹(shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地調(diào)理早泄，預(yù)防早泄。

其次調(diào)整心態(tài)，其實(shí)很多的早泄都是心理原因，所以早泄該怎樣調(diào)理，需要男性保持一種穩(wěn)定的心態(tài)。早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。

最后飲食調(diào)整，在日常飲食中應(yīng)該注意避免吃辛辣刺激的食品，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品，像是韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、動(dòng)物腎及鞭等，都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。常食用這類食物，還可以有效預(yù)防性功能障礙疾病。

了解早泄病因預(yù)防男性早泄

1、長(zhǎng)期頻繁手淫、縱欲過(guò)度、精神緊張等會(huì)使大腦皮層中樞性興奮性增強(qiáng)，脊髓射精中樞興奮性也增高，引起早泄。

2、如果首次性交在心情緊張的情況下進(jìn)行，力求快速射精(早泄)的條件反射一旦形成，即使婚后性生活也難以改變提早射精的習(xí)慣。

3、有些還可能是因?yàn)樾越淮螖?shù)過(guò)少，一旦性交會(huì)引起強(qiáng)烈的性興奮從而引起早泄。

4、由于過(guò)于勞累，身體在疲勞的狀態(tài)下性生活，也會(huì)出現(xiàn)早泄。另外在神經(jīng)衰弱時(shí)由于大腦的抑制能力減弱，也可發(fā)生早泄。

5、夫妻房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐撛跀骋?、怨恨和惱怒，或?qū)ζ拮舆^(guò)分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。