男性腎虛吃什么補(bǔ)身體好

男性腎虛吃什么補(bǔ)身體好

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，腎臟的健康是極其重要的，所以很多男性在日常生活當(dāng)中都會(huì)注意補(bǔ)腎壯陽(yáng)。那男性日常補(bǔ)腎吃什么好呢？男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的禁忌又有哪些呢？

男性補(bǔ)腎吃什么好

1、鯉魚(yú)湯

中藥燉煮鯉魚(yú)。將準(zhǔn)備好的鯉魚(yú)加上茯苓、或者是白術(shù)、澤瀉等藥材進(jìn)行燉煮?；蛘邔Ⅴ庺~(yú)和黃芪、對(duì)于一些赤小豆、沙仁、生姜、蔥白等食物一起煮湯。所以說(shuō)這兩種煮湯方法都可以。但在此需要提醒的是，加入腎虛的患者的水腫癥狀很明顯，那么專(zhuān)家建議黃芪不要生時(shí)使用。

2、龍眼肉粥

粥療治腎虛。龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過(guò)量。龍眼肉粥健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

3、黃耆燉雞湯

雞200克，黃耆片50克，生姜、黃酒、鹽調(diào)味適量。將雞肉洗凈放入鍋中，加入清水，放入生姜，大火燒開(kāi)撇去浮沫，加黃酒、黃耆，再以小火燒煮。待雞肉熟透，加少量精鹽，再燒數(shù)分鐘，調(diào)味適量即可飲用。

男性補(bǔ)腎禁忌

1、亂服藥物

長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類(lèi)抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

2、經(jīng)常憋尿

絕大部分男性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，這也是傷害男性健康最普遍的一種方式。尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

3、熬夜

長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。而飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

4、喝啤酒

而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱(chēng)為“最傷腎的吃法”。

5、不喝水

如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。

6、吃海鮮

吃大量的高蛋白飲食，如大魚(yú)大肉等，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。