精子最怕哪些東西的傷害

精子最怕哪些東西的傷害

日常生活中有很多因素會(huì)影響精子的質(zhì)量，精子到底最怕什么東西的傷害呢？今天讓我們來(lái)了解一下，準(zhǔn)爸爸備孕的時(shí)候一定要注意哦。

精子最怕哪些東西的傷害

1、燒烤

據(jù)專家的說(shuō)法：油炸和燒烤的淀粉類食物中含有丙烯酰胺這種致癌毒物。愛吃燒烤類的男人要注意，這種有毒物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致男人弱靜、少精。另外，一些重金屬和農(nóng)藥都會(huì)傷害精子的質(zhì)量。

2、啤酒

啤酒會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)，如果患有腎臟方面疾病的男性又無(wú)節(jié)制地，會(huì)導(dǎo)致腎臟衰竭。

3、咖啡

咖啡會(huì)刺激人體的交感神經(jīng)，當(dāng)人體的交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲減退。平時(shí)情緒起伏較大的人，交感神經(jīng)容易興奮，在性交前最好不要喝含有咖啡因的飲料，以免減低性欲。

4、豆腐

據(jù)美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的最新研究明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。如果男性每天都吃大豆制品，其每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)精子，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于少吃大豆制品的男性。男性的精液中每毫升精子數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于精子濃度過低，容易引起不育。

5、奶茶

奶茶中的奶精主要成分是氫化植物油，它是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸不利于精子的活躍，可減少男性荷爾蒙的分泌，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

6、受污染的魚類

有毒化學(xué)物質(zhì)多氯聯(lián)苯會(huì)在魚的身體中聚積。該物質(zhì)對(duì)精子有傷害作用。來(lái)自受污染水體中的魚，最好不要食用。專家表示，如果你特別喜歡吃魚，那么深海魚，特別是野生三文魚，是最佳選擇。

7、罐裝食品

罐裝食品的確非常方便，但是幾乎所有的金屬罐都含有BPA涂層，BPA滲入食品（特別是番茄醬之類的酸性食品）的可能性極大。很多研究人員認(rèn)為，最大的BPA污染源來(lái)自食品包裝行業(yè)。

8、購(gòu)物小票

研究發(fā)現(xiàn)，大約40%的電腦打印購(gòu)物小票含有擾亂激素的化學(xué)物質(zhì)雙酚A（BPA），它會(huì)極大降低精子質(zhì)量和數(shù)量。

9、有毒洗浴產(chǎn)品

鄰苯二甲酸酯也會(huì)出現(xiàn)于香皂、洗發(fā)水、清潔劑和乙烯基浴簾中。洗浴過程中，熱量會(huì)加速有害化學(xué)物質(zhì)的釋放，更容易進(jìn)入人體。

10、施農(nóng)藥的農(nóng)產(chǎn)品

農(nóng)產(chǎn)品食用之前必須徹底清洗?；瘜W(xué)殺蟲劑既可以殺死農(nóng)作物害蟲，也可以不費(fèi)吹灰之力殺死精子。殺蟲劑不僅存在于食物表面，而且會(huì)進(jìn)入食物中。因此最好選擇生產(chǎn)過程中沒有使用化肥農(nóng)藥的有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品。

吃什么補(bǔ)精子

1、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、補(bǔ)充各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

3、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量

人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

4、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。