男性身體的四大致命弱點(diǎn)

男性身體的四大致命弱點(diǎn)

在男女皆有的常見疾病領(lǐng)域，“男女之別”也體現(xiàn)明顯。“從大腸癌、心臟病、胃病來看，男性發(fā)病率都遠(yuǎn)高于女性。研究發(fā)現(xiàn)，并非生理結(jié)構(gòu)不同以及性激素水平所致，而主要是男性扮演的社會(huì)角色以及個(gè)人喜好讓他們?cè)诓涣?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活作息、飲食方式上增大了患病風(fēng)險(xiǎn)。”為此，專家們從大腸、心臟、胃以及前列腺四大男性身體弱點(diǎn)方面進(jìn)行分析，并給出預(yù)防建議。

大腸：男性腰臀比>0.9 患大腸癌危險(xiǎn)增大

人體大腸病變有著明顯的男女高下之分。大腸癌包括直腸癌與結(jié)腸癌，是常見的惡性腫瘤。它在男性中比較多見，男女之比為1.65：1，發(fā)病年齡75%集中在31~60歲，發(fā)病高峰期在45歲左右。

“有調(diào)查指出，男性腰臀比如果大于0.9，數(shù)字越高，患大腸癌的危險(xiǎn)越大。”專家表示，臨床發(fā)現(xiàn)，很多大腹便便、運(yùn)動(dòng)少、吃得多、久坐不動(dòng)的男性，尤其是應(yīng)酬多且以車代步的高級(jí)白領(lǐng)、老板、領(lǐng)導(dǎo)等，在患病人群中占較大比例。

專家指出，飲食結(jié)構(gòu)也影響著男女發(fā)病幾率。總體來說，和女性相比，男性往往會(huì)攝取更多的脂肪和蛋白質(zhì)，而較缺乏蔬菜、水果以及粗糧。“西化飲食正是誘發(fā)大腸癌的一個(gè)重要原因，醫(yī)學(xué)研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時(shí)食用過多脂肪和蛋白質(zhì)，會(huì)讓腸癌發(fā)生率大增。”專家提出，男性肥胖人群應(yīng)積極減肥，將腰臀比縮減到0.9以下、同時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充富含纖維素的食物如麥麩、玉米、小麥等粗糧以及擴(kuò)大新鮮蔬果在進(jìn)餐中的比例，適當(dāng)減少高脂高熱量食物。

心臟：精英猝死十之八九是男性

臨床統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，男性患心肌梗塞而入院治療的人數(shù)是女性的7～10倍。有研究進(jìn)一步指出，有焦慮傾向的個(gè)性是年長男性心肌梗塞的一個(gè)明顯獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素。而媒體經(jīng)常報(bào)道有社會(huì)或行業(yè)精英突然猝死在工作崗位上，其中十之八九是男性。

專家介紹，心臟病發(fā)病原因繁多，除了遺傳因素等之外，生活因素則主要與攝入過多的脂肪及大量吸煙、飲酒有關(guān)。

“值得提醒的是，誘發(fā)男性在工作領(lǐng)域突然心肌梗塞導(dǎo)致猝死的原因中，工作過度緊張、心情焦慮、身體疲勞都是重要誘因。”專家提出，雖然年齡、性別、家族遺傳病史等危險(xiǎn)因素難以改變，但是如果有效控制其余危險(xiǎn)因素，就能預(yù)防某些心臟病。“控制體重、戒煙戒酒、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)都非常有效，還有很重要的一點(diǎn)是生活要有規(guī)律且能保持心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過度勞累。”

胃：男性胃病發(fā)病率比女性高6.2倍

人們常說的胃病一般是指胃炎和胃、十二指腸潰瘍病，胃病多發(fā)年齡段集中在中壯年，而研究發(fā)現(xiàn)，男性胃病發(fā)病率比女性平均高出6.2倍。

引起胃病的原因很多，包括遺傳、環(huán)境、飲食、藥物、細(xì)菌感染、吸煙、過度酗酒等。是什么原因使得男性胃病患者在總數(shù)中占據(jù)絕對(duì)比例呢？

誘發(fā)胃病很重要的原因就是飲食習(xí)慣，臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在具有不良飲食習(xí)慣的人數(shù)方面，男士居多，很多成年男性都熱衷于飲酒、抽煙、喝咖啡、喝濃茶、空腹熬夜、應(yīng)酬、暴飲暴食。其實(shí)男性只要稍微改進(jìn)一下自身的作息和飲食習(xí)慣，就可以很有效地避免或減輕胃病發(fā)作。建議工作強(qiáng)度大、應(yīng)酬時(shí)間多的男性人群應(yīng)適度休息、盡量少吸煙和飲酒、少飲用咖啡和濃茶。

前列腺：男人年過五旬別再久坐麻將桌

雖然前列腺問題無從與女人進(jìn)行比對(duì)，但毋庸置疑，它確實(shí)是男人的一個(gè)大問題，尤其是老年男性的大問題。

有關(guān)研究統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，男子在50歲以后，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進(jìn)而壓迫膀胱導(dǎo)致排尿困難。

前列腺增生是最常見的，它表現(xiàn)為前列腺充血脹大、夜尿增多、排尿難等癥狀。專家介紹，這是一種慢性進(jìn)展性疾病，可通過B超或指診確診。對(duì)已出現(xiàn)明顯癥狀的患者可進(jìn)行早期治療，可選用藥物控制，也可采用微創(chuàng)治療。

值得提醒的是，老年男性如果自感前列腺有問題，排尿不是太順暢，就應(yīng)從生活方式上積極預(yù)防，其中尤其需要強(qiáng)調(diào)的是，千萬別坐著打麻將太久。臨床問診發(fā)現(xiàn)，很多前列腺增生誘發(fā)急性尿潴留的男性患者，不少都是退休后久坐麻將桌所致。因?yàn)榫米粍?dòng)會(huì)刺激前列腺越發(fā)充血脹大，久而久之就可能導(dǎo)致突然間完全排不出尿，即發(fā)生急性尿潴留。