男性喝蜂蜜水的好處 蜂蜜水的正確喝法
蜂蜜是天然的保健食品,那么男人喝蜂蜜水有哪些好處呢?蜂蜜水要怎么喝才正確呢?哪些人不宜喝蜂蜜水呢?下面就跟隨360常識網(wǎng)來了解一下。
男性喝蜂蜜水有什么好處
1、能刺激食欲
蜂蜜里面含有大量的轉(zhuǎn)化酶和淀粉酵素,能促進食物消化,提高了新陳代謝速度,刺激了人們食欲。同時也加快潰瘍的愈合,緩解了十二指腸潰瘍。另外蜂蜜也能滋潤人們的皮膚,讓男性的皮膚變得更加光滑細(xì)膩,保持了其彈性。
2、增強男性的體力
蜂蜜里面含有豐富的糖分以及少量蛋白質(zhì),以活性成分存在蜂蜜里面,不需要經(jīng)過轉(zhuǎn)化就直接被身體所吸收。蜂蜜里面的糖分屬于單糖,能快速的轉(zhuǎn)化成能量被人們所吸收。另外蜂蜜里面含有大量的酵素、維他命以及礦物質(zhì),能夠維持消化系統(tǒng)處于正常狀態(tài),讓體力快速恢復(fù)正常,增強了免疫系統(tǒng)。
3、能壯陽
男性的工作壓力比較大而且頻繁的應(yīng)對各種應(yīng)酬,消耗更多的體力,可通過喝蜂蜜水的方式來恢復(fù)體力,補充營養(yǎng)。蜂蜜里面含有大量的礦物質(zhì)、人體所需要的氨基酸以及維生素,能活化身體上的五臟六腑。另外含有的天然的激素類物質(zhì)可達到壯陽的功效。
4、提高精子質(zhì)量
蜂蜜里面含有植物雄性細(xì)胞,能刺激性腺激素,幫助精子恢復(fù)活力,提高了精子質(zhì)量以及活力。另外蜂蜜里面含有人體所需要的氨基酸以及活性物質(zhì),能保護前列腺,降低了患上前列腺疾病的幾率。
5、緩解慢性便秘
蜂蜜里面含有大量的果糖,能夠增加腸道的滲透壓,讓大量的水分在腸道中聚集,從而讓大便變得稀薄,緩解了慢性便秘問題。另外男性喝酒前也可以喝一杯蜂蜜水,能保護胃黏膜,預(yù)防醉酒。蜂蜜里面含有的果糖能夠促進酒精的吸收以及分解,增強了肝臟解毒和代謝能力。
蜂蜜水的正確喝法
1、蜂蜜水沖泡溫度
剛燒開的開水,溫度太高,不宜沖泡蜂蜜,容易破壞蜂蜜當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì),而且也會影響口感。所以可以等開水冷卻后在沖泡,盡量用40℃以下的溫開水沖泡蜂蜜,最高不得超過60℃。
2、蜂蜜水沖泡時間
一般來說,飯前1-1.5小時或者飯后2-3小時,沖泡蜂蜜最為合適。
3、蜂蜜水沖泡劑量
蜂蜜雖然有很多的好處,但是也不可貪多,一天最高不得超過100g,而且最好分次飲用,一次劑量最好在25-50g之間,不然長期大量飲用蜂蜜水,可能對身體產(chǎn)生不利的影響,出現(xiàn)腹瀉、肥胖、糖尿病等問題。
4、蜂蜜水沖泡器具
蜂蜜水不得用金屬器皿沖泡,因為金屬器皿喝蜂蜜可能產(chǎn)生發(fā)生反應(yīng),增加重金屬含量,嚴(yán)重的話,可能引起腹痛腹瀉等中毒癥狀。
蜂蜜水飲用其他注意事項
1、感冒期間,盡量避免飲用蜂蜜水,因為蜂蜜當(dāng)中的某些成分可能影響藥效。
2、蜂蜜不能和豆腐、韭菜、蔥同吃,容易腹瀉。
3、糖尿病、痛風(fēng)患者盡量避免喝蜂蜜水,對病情不利。
4、空腹喝蜂蜜水,易致胃潰瘍。蜂蜜屬于甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水不要空腹喝,建議飯后飲用。
5、不能用金屬杯子沖蜂蜜水。蜂蜜呈酸性,保存或者沖泡時,不要使用金屬容器,以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體,與金屬接觸時容易起氧化反應(yīng)而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素,使蜂蜜顏色變黑,營養(yǎng)成分受到破壞。如有人吃了這樣的蜂蜜,就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀。
6、肝硬化患者不能喝蜂蜜。一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜,因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成,可以降低肝臟的負(fù)擔(dān),但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜,因為會加重肝臟的纖維化。
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