男人正常性愛(ài)時(shí)間是多長(zhǎng)
男人正常性愛(ài)時(shí)間是多長(zhǎng)
正常男人性生活時(shí)間是多久
性生活持續(xù)幾分鐘才不算早泄?夫妻生活堅(jiān)持多久才不算早泄?這是許多男性關(guān)注的問(wèn)題。北京泌尿外科專家指出，早泄的判斷很復(fù)雜，沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，這是由于每個(gè)人的性生活習(xí)慣不太相同，性體驗(yàn)也不同，因此，并不能夠單純地以時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量。性生活持續(xù)幾分鐘才不算早泄呢?
北京男科專家指出，對(duì)于早泄的判斷標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)學(xué)上有著很大的爭(zhēng)議。一般來(lái)說(shuō)，正常夫妻生活的時(shí)間一般為5-15分鐘，但是由于每對(duì)夫妻的身體情況，性生活習(xí)慣等并不相同，很難定出一個(gè)確切的標(biāo)準(zhǔn)。
日常生活當(dāng)中，許多男性并不真正了解什么是早泄，而一味追求時(shí)間的長(zhǎng)短，盲目地去吃一些壯陽(yáng)藥或者是一些什么膏藥，據(jù)科學(xué)表明一次性生活的時(shí)間持續(xù)得很長(zhǎng)，對(duì)雙方的身體都是不利的，由于過(guò)性生活時(shí)，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過(guò)程，這樣勢(shì)必影響第二天的工作和勞動(dòng)。因此男性朋友們要保持正確的性生活，另外一種由于性生活持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男性容易引發(fā)前列腺炎等情況的發(fā)生。
需要指出的是，如果夫妻生活頻頻出現(xiàn)時(shí)間太短的癥狀，就很有可能是早泄的問(wèn)題，有很多原因都會(huì)導(dǎo)致早泄的發(fā)生，建議到就診，查明病因再對(duì)癥治療，但夫妻生活時(shí)間也不是越長(zhǎng)越好。
性生活對(duì)男性健康起到的7大作用
第一：保護(hù)和檢測(cè)視力。
英國(guó)利物浦尖塔醫(yī)院的性健康專家阿倫·戈什博士研究發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)能讓眼部肌肉得到充分放松，有助于預(yù)防近視。同時(shí)，性愛(ài)后視力會(huì)比平時(shí)好些，如果出現(xiàn)視力模糊等狀況，說(shuō)明眼睛可能有問(wèn)題，最好去做個(gè)檢查。
第二：預(yù)防心臟疾病。
愛(ài)爾蘭女王大學(xué)的研究表明，每周三次性愛(ài)可將心臟病與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)減半。倫敦橋醫(yī)院的心臟科醫(yī)師格瑞姆·杰克遜同時(shí)提醒說(shuō)，雖然性愛(ài)誘發(fā)的心臟病死亡率不到1%。不過(guò)就像做任何運(yùn)動(dòng)一樣，50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
第三：改善男性的精子質(zhì)量。
戈什博士表示，適當(dāng)增加性愛(ài)頻率，精子會(huì)更“新鮮”。道理很簡(jiǎn)單，如果精子在前列腺里待了三四天沒(méi)有射出，質(zhì)量肯定打折扣。
第四：降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
戈什博士說(shuō)，研究表明，禁欲者患前列腺癌的幾率較高，而英國(guó)諾丁漢大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，50歲左右仍能享受規(guī)律性生活的人患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。
第五：幫助戒煙。
英國(guó)布里斯托爾皇家醫(yī)院醫(yī)生瑞吉·潑塞德博士表示，想讓男性戒煙，可以告訴他吸煙會(huì)使得海綿組織失去“彈性”，陰莖縮短?！睹绹?guó)流行病學(xué)雜志》一項(xiàng)針對(duì)7000名中國(guó)男性的研究發(fā)現(xiàn)，每日吸煙數(shù)量越多的人患ED(勃起功能障礙)風(fēng)險(xiǎn)越高。
第六：是天然鎮(zhèn)靜劑。
戈什博士稱，對(duì)于男性，一次強(qiáng)烈的5—10秒的性高潮相當(dāng)于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性長(zhǎng)達(dá)4—5分鐘的性高潮愉悅其身心，有利心理健康。
第七：預(yù)防性功能障礙。
潑塞德博士說(shuō)，陰莖如果老缺乏血流，一些組織就會(huì)退化或者死亡。芬蘭研究也確認(rèn)，性生活頻率少于每周一次的男性，患ED的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。
男人必須學(xué)會(huì)的8個(gè)性交技巧
1、男人需要學(xué)會(huì)什么樣的手段
同女人探討她們最想從男人那里得到什么的時(shí)候，她們會(huì)告訴你，希望自己的愛(ài)人可以放慢手的速度。緩慢的愛(ài)撫可以增加女人性的快樂(lè)。
男人則不同。直接撫摸會(huì)帶給他巨大的快感。不少女人并沒(méi)意識(shí)到這一點(diǎn)，而男人也因?yàn)榈群蛄朔浅ｉL(zhǎng)時(shí)間，卻沒(méi)有得到刺激而變得沮喪。
男人需要練習(xí)延緩節(jié)奏。當(dāng)男人學(xué)會(huì)有意識(shí)地給女人帶來(lái)美妙的刺激時(shí)，習(xí)慣將演化為一種本能。男人需要記住，想增加女人的快感，就需要推遲直接的刺激。這將花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間，有時(shí)即便花了非常長(zhǎng)時(shí)間似乎也沒(méi)有任何進(jìn)展，但最終的效果是女人的快感會(huì)更加強(qiáng)烈。
2、積極的引導(dǎo)情欲
當(dāng)男人的蠢笨正在漸漸降低女人的熱情時(shí)，女人最好的技巧就是引導(dǎo)他向通往愉快的方向運(yùn)動(dòng)。正如其他高級(jí)臥室技巧一樣，這個(gè)方法的得意之處，不在于關(guān)注男人的錯(cuò)誤，而在于幫助男人成功。
性愛(ài)中，女人有必要引導(dǎo)男人向自己喜歡的部位運(yùn)動(dòng)，并且作出愉快的呻吟。比如，女人可以婉轉(zhuǎn)地說(shuō)“我喜歡這個(gè)”，而不是說(shuō)“我不喜歡那個(gè)”。
3、在冰與火的情欲中性愛(ài)
男人對(duì)性愛(ài)的評(píng)價(jià)尤為敏感。當(dāng)男人聽(tīng)到女人的建議或者要求時(shí)，有時(shí)候可能會(huì)感覺(jué)女人在糾正自己或者批評(píng)自己。許多男人都難以接受這一點(diǎn)。假如你能給出“冷”、“熱”兩種信息，將對(duì)你的伴侶非常有幫助。生活中的你，有時(shí)可能會(huì)玩捉迷藏的游戲，讓人找出藏著的好東西。性愛(ài)也是同樣的道理，是給出“冷”和“熱”兩種迥然不同的信息，不是用直接說(shuō)出來(lái)的辦法。
找東西的人離你太近時(shí)，你要說(shuō)“太熱”;找東西的人離你太遠(yuǎn)時(shí)，你要說(shuō)“太冷”。同樣的道理，女人可以在性愛(ài)中對(duì)伴侶說(shuō)“你有一點(diǎn)熱了”或者“你有一點(diǎn)冷了”之類的話。
這些回應(yīng)是非常必要的。男人就好像被蒙上了眼睛，需要女人回應(yīng)的引導(dǎo)來(lái)找到快慰的路。男人想知道自己的每一次撫摸是“冷的”還是“熱的”。反饋對(duì)于正在熟習(xí)女人身體的男人而言尤為重要。
4、用一些技巧讓她放松
女人需要先放松下來(lái)，然后才能慢慢進(jìn)入性愛(ài)的角色。對(duì)于這一點(diǎn)，男人一般非常難理解。這是因?yàn)樵谶@方面的感覺(jué)上，女人和男人大相徑庭。有時(shí)男人只有在達(dá)到性高潮后，才會(huì)放松下來(lái)。而大部分女人在盡情享受性愛(ài)之前，需要先放松下來(lái)。
在關(guān)于性愛(ài)的書中，經(jīng)常會(huì)找到這樣一條建議：女人在性愛(ài)之前可以先調(diào)暗燈光，進(jìn)行一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的、溫暖的泡泡浴。在我意識(shí)到男女之間的差別前，幾乎無(wú)法理解這一點(diǎn)。假如我洗了一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的、溫暖的澡，可能就會(huì)睡著了。然而現(xiàn)在，我明白女人是在通過(guò)這種方式來(lái)放松自己。
5、夫妻間展開(kāi)的討論并不能改善性生活
男人總認(rèn)為自己應(yīng)該是一個(gè)性愛(ài)專家，女人也期望男人拿出專家的表現(xiàn)來(lái)。就這樣，男人因?yàn)樽詽M或者自欺而不樂(lè)意嘗試改善。女人通常也不會(huì)主動(dòng)告訴男人自己想要什么，因?yàn)樗幌Ｍ詯?ài)一成不變，她希望兩個(gè)人一起發(fā)掘性愛(ài)的真諦。
女人可能認(rèn)為倘若一個(gè)男人真正愛(ài)她，他就應(yīng)該知道怎么做。這種感覺(jué)是浪漫的心靈幻想出來(lái)的，根本無(wú)法營(yíng)造完美的性愛(ài)。除此以外，女人通常害怕男人知道自己的性需求，她擔(dān)憂男人會(huì)藐視她，或者不愿按她的需求去做。假若女人不得不告訴男人該做什么的時(shí)候，也只是挑揀一些與性愛(ài)無(wú)關(guān)的浪漫話題。女人可能認(rèn)為假使一個(gè)男人真正愛(ài)她，他就應(yīng)該知道怎么做。
這種感覺(jué)是浪漫的心靈幻想出來(lái)的，根本無(wú)法營(yíng)造完美的性愛(ài)。雖然現(xiàn)在大部分關(guān)于性愛(ài)的書籍都在討論交流的重要，然而許多夫妻卻不能有效地溝通，他們一般極少談?wù)撔?。他們只是在性?ài)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候才粗略地討論一下。對(duì)性愛(ài)不滿意的一方開(kāi)始報(bào)怨，而對(duì)方卻一點(diǎn)兒也聽(tīng)不進(jìn)去。在這樣的情況下，交流根本不是一種有趣的經(jīng)歷，反而更像是批評(píng)或者責(zé)備。實(shí)際上，從某種程序上來(lái)說(shuō)它就是這樣。
6、什么時(shí)候談?wù)撔詯?ài)
當(dāng)你們做愛(ài)的時(shí)候，你卻問(wèn)她想要什么，這并非一件浪漫的事。最好在性愛(ài)之后或者你不打算做愛(ài)的其他時(shí)間再來(lái)談?wù)摗Ｔ谛詯?ài)的過(guò)程中，女人不樂(lè)意坦白自己的需求。她只希望通過(guò)感覺(jué)讓所有的快感慢慢浮出水面。
男人要想知道女人在床上喜歡什么，就應(yīng)該仔細(xì)凝聽(tīng)女人在性愛(ài)過(guò)程中的回應(yīng)。男人聽(tīng)到女人用語(yǔ)言或者呻吟來(lái)表達(dá)她的愉悅，這樣，男人就知道是什么使女人感到滿足。女人在抒發(fā)了自己的感覺(jué)后，就會(huì)更加享受性愛(ài)的過(guò)程。
還有一種方法是男人直接問(wèn)詢女人。然而，這最好在你們有過(guò)完美性愛(ài)之后。問(wèn)詢的另一個(gè)好時(shí)機(jī)就是你正在評(píng)論看過(guò)的一本書、電影或講座。
7、巧妙地談性論愛(ài)
克服交流困難的辦法就是兩個(gè)人一起看關(guān)于性愛(ài)的書，然后再討論。當(dāng)你的伴侶不怕因?yàn)樽约鹤鲥e(cuò)而受到責(zé)怪時(shí)，你們的交流將更加順暢。聽(tīng)到贊許的話，你可以“嗯”一聲表示附和，這樣就暗示你已經(jīng)知道他/她所需要的了。
無(wú)論我們對(duì)性愛(ài)了解多少，理解男女之間的需求差別都對(duì)我們有益無(wú)害。只有我們理解了這些不同后，才能知道他或她所需要的，這樣我們才會(huì)更加帶勁。
當(dāng)我講性時(shí)，我會(huì)要求聽(tīng)眾在聽(tīng)到他們認(rèn)為精彩的內(nèi)容時(shí)鼓掌，也要求他們向自己的伴侶強(qiáng)調(diào)我所講的內(nèi)容都是精髓。男人往往對(duì)女人鼓掌最熱烈的地方嗤之以鼻，反之亦然。當(dāng)老婆們鼓掌的時(shí)候，丈夫們不用認(rèn)為是針對(duì)自己所說(shuō)的。因?yàn)橛袝r(shí)幾乎所有的女人都在鼓掌，她們是在為自己的心聲鼓掌。老婆不用再告訴丈夫她需要什么了，通過(guò)老婆掌聲的熱烈與否，丈夫完全可以體會(huì)得到。
8、實(shí)踐有交流的性愛(ài)
以一對(duì)夫妻舉例：艾倫向山姆展示自己。艾倫并非要自己興奮，她只是給山姆示意她最喜歡的愛(ài)撫方式。通過(guò)這種實(shí)踐性的性愛(ài)交流，山姆和艾倫的性生活質(zhì)量不斷提高。這時(shí)，我建議山姆，在出現(xiàn)很棒的性愛(ài)感覺(jué)時(shí)，問(wèn)問(wèn)艾倫最喜歡什么。同時(shí)，我跟艾倫說(shuō)，要小心強(qiáng)調(diào)自己的喜好，避免聽(tīng)上去像是在對(duì)山姆批評(píng)。
我告訴艾倫，假如山姆問(wèn)到了你不喜歡的問(wèn)題，那么就不要談?wù)摷?xì)節(jié)，停頓一小會(huì)，仿佛在考慮怎樣告訴他不喜歡一樣。這樣，山姆就會(huì)更易接受建議。
有時(shí)，艾倫可能會(huì)說(shuō)“太好了”或者“沒(méi)問(wèn)題”，但卻不是充滿熱情地說(shuō)。那么，山姆就會(huì)明白，所謂的“太好了”其實(shí)并非很受歡迎。假若有一些事情使艾倫不悅，她可能會(huì)用“我對(duì)此不是很感興趣”這樣的表達(dá)方式，嬌柔的批評(píng)使山姆避免尷尬，以后還可以問(wèn)詢艾倫的感受。
結(jié)語(yǔ)：你的性生活正常嗎?上面所說(shuō)的時(shí)間只是用作參考哦，畢竟凡事總有例外的嘛，男人們可以根據(jù)自身的情況來(lái)定哦!
