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經(jīng)期可以吃香蕉嗎

2016-09-22 12:10:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性經(jīng)期吃什么呢?經(jīng)期可以吃香蕉嗎?經(jīng)期吃香蕉好嗎?下面就來了解一下經(jīng)期可以吃香蕉嗎?

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實。原產(chǎn)亞洲東南部,我國臺灣、廣東、廣西、福建、四川、云南、貴州等也均有栽培,以臺灣、廣東最多。秋季果實成熟時采收,經(jīng)處理脫澀后,洗凈鮮用。我國栽培的有甘蕉,粉蕉兩個品種。甘蕉果形短而稍圓,粉蕉果形小而微彎。其果肉香甜,除供生食外,還可制作多種加工品。

香蕉是人們喜愛的水果之一,歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”,而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養(yǎng)高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。

營養(yǎng)價值

1. 香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分,可充饑、補充營養(yǎng)及能量;

2. 香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等癥;

3. 香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;

4. 香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì),可以抑制血壓的升高;

5. 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

食用效果

香蕉味甘、性寒,入肺、大腸經(jīng);

具有清熱,生津止渴,潤肺滑腸的功效;

主治溫?zé)岵?、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血等癥。

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