女性月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理
2016-09-22 21:26:37 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：月經(jīng)不調(diào)是女性常見的問題，那么月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？月經(jīng)不調(diào)要如何飲食調(diào)理呢？下面就來了解一下月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法。
1、月經(jīng)不調(diào)飲食為主：
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
2、月經(jīng)不調(diào)生活規(guī)律也要注重：
養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，包括不要熬夜通宵等。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
良好的心態(tài)也重要。如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
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