當(dāng)前位置：首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

盛夏來臨 小心夏季“吸干”你陽氣四件事

2014-05-25 15:22:30　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　 　熱度： ℃
導(dǎo)語：夏季吸干你陽氣四件事。夏天是一年四季里陽氣最盛的季節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)該順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)存儲(chǔ)陽氣。人們?yōu)榱讼罱禍兀ㄟ^較為極端的方式使自己

夏季“吸干”你陽氣四件事。夏天是一年四季里陽氣最盛的季節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)該順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)“存儲(chǔ)”陽氣。人們?yōu)榱讼罱禍?，往往通過較為極端的方式使自己快速冷卻，這些行為在悄悄的“吸干”你的陽氣，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體。

盛夏來臨 小心夏季“吸干”你陽氣四件事
盛夏來臨 小心夏季“吸干”你陽氣四件事

吃冷飲：

適當(dāng)?shù)爻匝└?、喝點(diǎn)兒冰鎮(zhèn)啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內(nèi)陽氣，會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病。尤其是綠豆屬于寒濕之品，尤其不能吃太多。比如脾虛的人，喝幾碗綠豆湯就咽喉痛，或者腹痛，很有可能就是損傷了陽氣。

吹空調(diào)：

夏天是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候，出汗很多，毛孔張開，要是貪涼，比如出汗后就吹冷風(fēng)或者空調(diào)溫度太低，人體衛(wèi)氣不固，就會(huì)損傷人體的陽氣。所以，在空調(diào)房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。專家指出，一般室內(nèi)空調(diào)溫度與室外不能相差太大，空調(diào)溫度在26℃即可。如果本身體質(zhì)虛寒怕冷，也可以穿上長袖衣服，以免空調(diào)的涼氣從肌膚入侵而生病。

冰鎮(zhèn)水果：

吃西瓜等冰鎮(zhèn)水果是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃，尤其是從冰箱里拿出來的西瓜，濕氣重，損傷脾陽。

喝涼茶：

廣東人有“熱氣”的說法，吃點(diǎn)熱性食物（如燒烤、油炸、荔枝等）后出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等，都是熱氣的表現(xiàn)，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。專家指出，一般涼茶性質(zhì)寒涼，體內(nèi)有熱時(shí)可以清熱，無熱時(shí)則易傷陽氣。

轉(zhuǎn)載申明：360常識(shí)網(wǎng)，歡迎分享，轉(zhuǎn)載請注明出處！
? 1