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秋冬季節(jié)如何預(yù)防子宮受寒?

2016-11-22 10:05:06  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):先天的不足可以由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,核桃、棗、花生等都是不錯(cuò)的補(bǔ)氣暖身失去。怕冷,氣色不佳的女性不妨在午餐中多注意攝入這些暖身食物。

秋冬季節(jié)如何預(yù)防子宮受寒?

秋冬季節(jié)如何預(yù)防子宮受寒?

秋冬季節(jié)如何預(yù)防子宮受寒?

適當(dāng)泡腳活血。

辦公室一族久坐容易導(dǎo)致血液不流暢,建議晚上用熱水泡腳,讓血液流通,同時(shí),放松身心,趕走工作一天積累下來(lái)的疲勞,讓睡眠更加舒適。

冰涼的食物攝入有度。

雖然天氣還有點(diǎn)燥熱,但是冷食還是少吃為妙,且需要注意千萬(wàn)別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。體燥、火氣大的人可以吃一點(diǎn)冷食,但不能過(guò)度,并且冷熱食物最好不要同時(shí)吃,如果一定要,要先吃熱的,再吃冷的,涼氣才不會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮,帶來(lái)傷害。

多吃補(bǔ)氣暖身的食物。

先天的不足可以由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,核桃、棗、花生等都是不錯(cuò)的補(bǔ)氣暖身失去。怕冷,氣色不佳的女性不妨在午餐中多注意攝入這些暖身食物。

辦公室多備一件小外套。

雖然秋季到來(lái),但是大部分辦公室仍然開(kāi)著空調(diào),仍舊穿著短袖,短裙的女性最好在辦公室備一件小外套或者小毯子,以避免受凍著涼,尤其是腰腹,肩頸和腿部的保暖工作一定要做到位。

午休最好外出走動(dòng),散寒氣。

辦公室一族一直都在空調(diào)房呆著不利于身體健康,最好中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。

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