月經(jīng)來了吃什么好呢
女性朋友常常不知在月經(jīng)期吃什么好，很多年輕的女孩子對于月經(jīng)期并沒有太多的禁忌，不僅不關(guān)心月經(jīng)來了吃什么好，而且想吃什么就吃什么，認(rèn)為也沒有太大的關(guān)系，十分隨意。其實這樣往往容易導(dǎo)致身體的隱患。有些食物在月經(jīng)期肯定是不可以吃的，比如說寒涼的食物：梨、西瓜、冰淇淋等。
女性朋友的經(jīng)期雖短，但是這期間如果不加注意，很容易影響子宮的健康狀況。首先要保證月經(jīng)期不要過度勞累，因這時身體較為疲乏，抵抗力較差。要多吃一些比較溫潤的食物，那月經(jīng)來了吃什么好呢地？
1、紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開了。
2、紅棗桂圓糖水湯
紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心，而且健脾補血。
3、茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風(fēng)寒感冒的土方子。
4、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
4、艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕，并能預(yù)防春天的流行疾病。
另外，對于痛經(jīng)的朋友來說，月經(jīng)來了吃什么好？黃酒炒蛋也是不錯的選擇。可以放麻油熗鍋后，打入雞蛋，然后倒入黃酒和鹽，這道菜能夠緩解痛經(jīng)的癥狀。因為黃酒較為溫潤，可以暖宮，而雞蛋可以補充身體血液中流失的蛋白質(zhì)。
