經(jīng)痛怎么辦
女性的身體為了完成生育這個(gè)任務(wù)她們每一個(gè)月都要來(lái)一次月經(jīng)，但是來(lái)月經(jīng)了之后有些女性的身體就會(huì)相對(duì)的特殊一點(diǎn)，那么她們?cè)谠陆?jīng)期的時(shí)候就要忍受痛經(jīng)的折磨，痛經(jīng)的疼痛也是要分等級(jí)的，如果死非常強(qiáng)烈的疼痛的話有些女性可能就忍受不了了，甚至沒(méi)有辦法下床。
女性痛經(jīng)是一種正常的現(xiàn)象，但是如果女性每一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都出現(xiàn)痛經(jīng)的情況的話，這個(gè)對(duì)身體是有一定的傷害的，如果不進(jìn)行治療的話可能會(huì)導(dǎo)致不孕。
月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經(jīng)作用。
為了緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過(guò)甜或咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量多餐。痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解痛經(jīng)癥狀。
對(duì)于經(jīng)痛這個(gè)問(wèn)題，女性朋友們?nèi)绻M(jìn)行治療的話建議用中醫(yī)治療的方法，因?yàn)槲麽t(yī)對(duì)身體的副作用比較大，同時(shí)在月經(jīng)來(lái)之前的幾天和月經(jīng)期的時(shí)候一定要在飲食方面稍微的注意一點(diǎn)，經(jīng)期的時(shí)候記得做好小腹的保暖工作。
