經(jīng)期能吃雪花梨嗎
月經(jīng)是一個(gè)女性成熟具備生育能力的一個(gè)標(biāo)志，同時(shí)驚奇的一個(gè)規(guī)律與否也是判斷自己身體是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，而在這個(gè)的時(shí)間段也是女性的身體處在非常虛弱的一個(gè)時(shí)間段，如果不注意保養(yǎng)的話那么就很容易受到一些疾病的傷害，經(jīng)期吃雪花梨的問(wèn)題也是很多人關(guān)注的，下面我們就去了解一下經(jīng)期的時(shí)候女性能保持雪花梨。
經(jīng)期的飲食是需要格外注意的，因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程當(dāng)中以實(shí)施幫助女性提供身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的關(guān)鍵而雪花梨一只營(yíng)養(yǎng)成分都比較多，但是它屬于涼性的食物，所以在吃法上也是有很多講究的.
可以吃，下面就是經(jīng)期吃雪花梨的做法。
百合雪梨蓮藕湯
主料：百合(干)200克，雪花梨[1] 300克，蓮藕500克
調(diào)料：鹽3克
1.鮮百合洗去泥沙，一瓣瓣的撕成小片狀。
2.雪花梨去內(nèi)核，切成小塊。
3.白蓮藕洗凈去節(jié)，也切成小塊。
4.把雪梨與白蓮藕放入清水5杯中煲約2個(gè)小時(shí)，再加入鮮百合片，煮約十分鐘。
5.最后，放鹽調(diào)味就可了。
雪梨鮮奶燉木瓜
主料：雪花梨350克，木瓜300克，牛奶500克
調(diào)料：蜂蜜5克
雪梨鮮奶燉木瓜的特色：
色澤乳白，香味濃郁。
1.雪梨、木瓜分別用水洗凈，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。
2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內(nèi)，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開(kāi)，蓋好蓋，改用小火燉半小時(shí)，至雪梨、木瓜軟爛時(shí)，放入蜂蜜調(diào)好口味即可。
通過(guò)了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)女性在經(jīng)期是可以吃雪花梨的，但是吃雪花梨的一些方式需要講究因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候女性比較禁忌生冷的食物，大家要吃雪花梨的時(shí)候不妨嘗試上面的飲食方式吧，這樣就可以起到更好的保健效果，
