經(jīng)期能吃鳊魚嗎

女性在經(jīng)期的時(shí)候是需要特別注意自己的飲食的，因?yàn)楹玫娘嬍秤欣诰徑饨?jīng)期出現(xiàn)的一些不舒服的狀況，而不好的飲食卻容易導(dǎo)致經(jīng)期身體出現(xiàn)這樣那樣的狀況，所以我們要注意經(jīng)期到底可以吃什么不可以吃什么，下文我們一起看看經(jīng)期到底能不能吃鳊魚。

鳊魚是我們常見的一種魚類，我們經(jīng)常采用鳊魚來(lái)做成各種各樣的菜肴來(lái)，鳊魚有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而且鳊魚還有很高的食療功效，常吃鳊魚可以起到養(yǎng)血補(bǔ)虛等作用。

鳊魚主產(chǎn)于長(zhǎng)江中下游，以湖北為最多，多產(chǎn)在5～8月。鳊魚體扁側(cè)，呈長(zhǎng)棱形，背隆起明顯，頭小、口小，體側(cè)灰塵色并有淺棕色光澤，背色深，腹色淺，腹色淺，鱗片中等大小，臀鰭較長(zhǎng)，尾柄短，尾鰭分叉深。魴魚肉細(xì)嫩肥美，小魚刺多，大魚刺少。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：鳊魚具有補(bǔ)虛，益脾，養(yǎng)血，祛風(fēng)，健胃之功效，可以預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動(dòng)脈血管硬化等疾病。

鳊魚，學(xué)名鳊，英文：Parabramis pekinensis，亦稱長(zhǎng)身鳊、鳊花、油鳊;古名槎頭鳊，縮項(xiàng)鳊。

在中國(guó)，鳊魚也為三角魴、團(tuán)頭魴(武昌魚)的統(tǒng)稱。該魚全長(zhǎng)40厘米，比較適于靜水性生活。主要分布于中國(guó)長(zhǎng)江中、下游附屬中型湖泊。因其肉質(zhì)嫩滑，味道鮮美，是中國(guó)主要淡水養(yǎng)殖魚類之一。

鳊魚是優(yōu)良養(yǎng)殖魚種之一，生長(zhǎng)迅速、適應(yīng)能力強(qiáng)、食性廣。

適用人群：一般人都可食用，適宜貧血，體虛，營(yíng)養(yǎng)不良，不思飲食之人食用;

食用功效：鳊魚性溫，味甘;具有補(bǔ)虛，益脾，養(yǎng)血，祛風(fēng)，健胃之功效;可以預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動(dòng)脈血管硬化等疾病。

文獻(xiàn)記載：唐、孟詵：患疳痢者不得食?！妒朝煴静荨罚呼欞~，凋胃氣，利五臟，和芥子醬食之，能助肺氣，去胃風(fēng)，消谷。作鮚食之，助脾氣，令人能食，作羹膳食宜人，功與鯽同。凡患有慢性痢疾之人忌食。

上文我們介紹了女性處于經(jīng)期要非常重視自己的飲食問(wèn)題，好的飲食有利于緩解經(jīng)期帶來(lái)的麻煩，而不好的飲食容易導(dǎo)致經(jīng)期身體出現(xiàn)這樣那樣的狀況，上文詳細(xì)分析了鳊魚的營(yíng)養(yǎng)成分以及鳊魚的食療功效，所以經(jīng)期是可以食用鳊魚的。