經(jīng)期能吃鮮貝嗎
我們大家都知道，對于女人來說，經(jīng)期是一個非常關(guān)鍵的時期，在這個時期，女人會大量的出經(jīng)血，因此，在經(jīng)期，女人身體會比較虛弱，這時候就需要補充大量的營養(yǎng)，來彌補流經(jīng)血帶來的營養(yǎng)缺乏的癥狀，否則的話就會引起婦科病的發(fā)生，造成不必要的麻煩。
那么女人在經(jīng)期需要怎樣補充營養(yǎng)呢？這是女性比較關(guān)心的問題，在這個時期，女人需要忌口的食物很多，不適當?shù)氖澄飼乖陆?jīng)不正常，所以在經(jīng)期女人要特別注意自己的飲食，那女人經(jīng)期能吃鮮貝嗎？
鮮貝——鮮貝是指新鮮大型貝殼內(nèi)一塊圓形肌肉。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物后，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。
鮮貝的功效與作用 鮮貝的營養(yǎng)成份
貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物后，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。
鮮貝的制作技巧
貝類本身極富鮮味，烹制時千萬不要再加味精，也不宜多放鹽，以免鮮味反失，貝類中的泥腸不宜食用。
因為經(jīng)期女性的脾氣比起往常是比較暴躁的，而且鮮貝有解除煩惱的功能，所以經(jīng)期女性吃一些鮮貝對身體的保養(yǎng)是有好處的。經(jīng)期女性還應(yīng)該根據(jù)自身的情況選擇合理的飲食，因為每個人的體質(zhì)不同，所以保養(yǎng)身體的方法也不同。
