經(jīng)期能吃發(fā)菜嗎
我們都知道女性朋友在經(jīng)期的階段是應(yīng)該要少吃一些活血的食物的，但是對于發(fā)菜這種食材，它不是一種活血的藥材，反而它對于調(diào)節(jié)女性朋友的經(jīng)期異常是有幫助的，所以經(jīng)期是可以適當?shù)某砸恍┌l(fā)菜的，希望你們在生活中可以正確去利用發(fā)菜的營養(yǎng)價值，對于你們經(jīng)期的健康是有很大幫助的。
發(fā)菜這種蔬菜，可能對于我們南方的朋友來說，在生活中是比較少食用的，但是發(fā)菜這種東西含有很多的維生素以及蛋白質(zhì)，對于女性朋友補充經(jīng)消耗的營養(yǎng)物質(zhì)是有用的，希望你們可以了解。
可以。發(fā)菜性味甘、寒，具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿等作用。經(jīng)常食用發(fā)菜，對高血壓病、佝僂病、貧血、營養(yǎng)不良、慢性氣管炎、婦女月經(jīng)不調(diào)及癌瘤癭腫等癥，均有一定療效。
發(fā)菜所含的營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每百克發(fā)菜中含蛋白質(zhì)20.3克，碳水化合物56.4克，鈣2560毫克，鐵200毫克，均高于動物性食品豬、牛、羊肉及蛋、乳類，還含有藻酸、酪氨酸等。發(fā)菜的最大特點是不含脂肪，因此，被稱為山珍“瘦物”，有較好的輕身減肥作用，特別適宜于高血壓、心血管疾病患者以及肥胖者減肥食用。
發(fā)菜除有利于減肥健美外，還是一種美容佳品，它對神經(jīng)末梢損傷的疾病和酒糟鼻、色素沉著、紅斑狼瘡、斑禿、銀屑病等都有一定療效。發(fā)菜對甲狀腺腫大，淋巴結(jié)核、腳氣病、鼻出血、缺鐵性貧血、高血壓和婦科病等都有一定的療效。近年來研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)菜還具有驅(qū)蛔蟲、降血脂功效。它還有清腸胃、助消化的作用。動手術(shù)后的病人，吃一些發(fā)菜，傷口能較快愈合。
關(guān)于文章介紹的經(jīng)期能否吃發(fā)菜，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該都知道經(jīng)期是可以吃發(fā)菜的。我們都知道女性朋友在經(jīng)期的時候，是應(yīng)該要對于自己的飲食問題引起重視的，但是對于一些可以治療經(jīng)期異?；蛘哐a充經(jīng)期出血消耗能量的食物是很好的。
